经络和穴位的神奇之处在于，它们遍布全身，每条经络、每个穴位都有独特的养生功效，我们在平时揉胳膊、按腿脚、拍肩背的过程中，就会接触到它们，通过对这些穴位进行按摩，就可以起到治病、健身、美容等多种效果。本书精选160个常用穴位，并详细阐释每个穴位的保健防病功效。明白每个穴位的保健真义，并在穴位上按按捏捏，就能起到防病调病的

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本人在17年的对外中医教学实践活动中，不时发现国外学员，尤其是西方学员，对中医理论的理解常存在许多偏颇乃至严重的误会，以致以讹传讹。近年来，随着中医药在海外的影响力不断提升，我们认为将中医基础理论和针灸临床中容易产生歧义的难点一一罗列出来，正本清源，这对中医药在海内外的健康发展是很有必要的。 这一正本清源的过程有赖于

本书告诉您如何根据体质进行饮食养生，如何通过食物来改善体质。书中采用肉食、海鲜、豆类、蔬菜、水果等不同的原料，运用卤、烧、炒、炖、汤、粥、饮料、蒸、拌、烩、熘、滑等多种烹调方法，教给您400余道养生美食的制作方法。