在一座森林里，有一棵小树很自傲，它经常看着脚下比它矮许多的花草说：“看你们，真是太矮小了，看我，长的多高，我离地面是那样的远。”说这话的时候，它的脸上露出了得意的神情。在森林的另一个地方，有一株高大的千年古松，它常常举目遥望苍穹，并说：“和天空相比，我是这般渺小，离广阔的天空好远，要多少年，我才能碰到天空的云彩呢？”小

所谓情绪健康，是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界，而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的，但随着不断融入社会，各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。本书作者的观点在于，人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有更为健康的情绪却是人之常情。情绪健康五部曲：1.培养敏锐的洞察力：通过反思过去，提高领悟

情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个很好发挥自己才能的空间。本书结合哈佛大学在情商方面的成功案例，并以诸多寓意

我们的心里常常会有这样的感觉：失落、自卑、孤独、茫然、绝望、空虚、恐惧、愤怒……这些负面情绪左右着我们的一举一动、一言一行，我们明知不好却又很难摆脱它们。其实情绪是把双刃剑。特别是坏情绪，如果你驾驭不住、处理不好，坏情绪可能会使你心理失控，做出一些你自己都难以相信的行为举止。而且某些坏情绪会影响人的身体健康，造成抑郁等

一个神经异常敏锐，感受性又很强的人，他人的亲切和关爱，外界的冷漠与打击，都会在其心中烙下不可磨灭的印记。目睹黑暗与残酷，同等情况的下，敏感的人比别人受到的打击要强烈得多。《别让敏感毁了你》记叙了敏感的人与他人相处很辛苦，常常将他人一些与自己毫不相干的言行看作不利于己的动作，经常处于紧张的警戒中，这会引起周围人的厌倦和反

当下这个时代，不管是商界大腕、政界人物、社会名流、各种明星，还是普通百姓，大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。如何与人生任何不如意和平相处，让一切尽在手中，世界著名静观自我关

你当温柔，但有力量；勿忘初心，方得始终。心平气和的坚持下去，总会守得云开见月明。每个人的性格不同，处理事情的方式也千差万别。那些时刻保有激情和冲动的人，虽然引人注目，但毕竟锋芒毕露；而那些看似温和润泽，却有无限力量的人，更加让人心折。遇事周全一点，做人简单一点，心平气和地处理事情，才是为人处世的上上之选。

《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力，并结合生活实践，提供了具体有效

通过读这本书，你将会明白，你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑、抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性；你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为，远离烦恼，也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法，一直到你能够运用自如，形成习惯

乐嘉蛋碎，搞出了一个大新闻：就诊单偶然外泄，隐私不隐，成为年度话题；紧随新年贺词，登上百度热搜榜第二；千万网友密切关注，却提出了许多令人啼笑皆非的问题。蛋碎了——能补吗？要切掉吗？影响战斗吗？相信这不仅仅是乐嘉个人的疑问，也是千千万万怀有难言之隐的男人们的疑问。这本《淡淡》可谓解疑答惑，事无巨细