易筋经是我国非常优秀的古传养生术，具有调理身心健康、祛病强身、延年益寿的功用，是国家正大力重点推广的健身养生运动项目之一。本书详细介绍了易筋经习练的有关内容和方法，在继承了传统易筋经练法的精髓的基础上，推陈出新，编排更加科学、合理。本书的动作演练者为知名全国冠军，动作标准、规范，舒展流畅，美观大方，具有很强的示范作用。

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《青少年读点国粹知识：武术知识》内容包括了中国武术与中国功夫的概念、武术被称为中国四大国粹之一、中国武术的实际作用、习武可以提高国民身体素质、体育是当今武术的主要特征、武术具有身体教育的功能、中国武术具有可竞赛性、武术凝结着浓郁的传统文化等。