对于埋头工作的人来说，忽视自己健康的同时，也忽视了潜藏着的疾病。也许一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身体在悄悄向你发出警讯。这本书给你全方位的健康管理知识，让你学会照顾自己，让你下半生活力十足。

本书采用图解的形式，介绍身体的正确穴位，按摩穴位应遵循的原则，以及特效按摩的功效。从穴位定位、按摩手法、改善症状几个方面介绍了为常用的15个按摩穴位，简便易学、疗效显著、经济实惠。对按摩疗法运用得当，可达到事半功倍的效果。针对现在社会中较为常见的慢性支气管炎、糖尿病、月经不调、肩周炎、高血压等病症，从体穴、手穴、足穴三

这是一本专门讲述减肥瘦身种种误区的大众科普读物。书中紧密结合当前广大群众减肥瘦身中存在的种种谬误及危害，同时向大家介绍了减肥瘦身必须了解和掌握的基本原则和正确方法。本书内容翔实，科学实用，针对性、指导性强，是进行减肥瘦身不可缺少的好老师、好顾问。

本书分为观念篇、运动篇、保健篇、青壮年篇四篇，总结出“以营养全面、均衡为基础，以运动全面、坚持和充足的睡眠为必要条件，三者缺一不可”的健身方法。

本书介绍了健身走和健身跑的作用与准备、锻炼原则、运动保健、基本技术等内容。

实用的招式：切实可行，简单方便好用的招式：不拘场地，随时可练管用的招式：坚持练习，招招见效每天面对电脑、坐着工作一整天、长时间低头、经常开车、很少运动或者干脆没有运动……我们对此习以为常，却没有意识到颈椎因此承受了多么巨大的压力而变得危机四伏。由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的

我们，一群懒人，一群生于20世纪80年代末期的懒人，自认为生活在主流与非主流的夹缝中，既有“80后”的成熟，又有“90后”的顽皮。在父母一辈的眼中，我们“十恶不赦”，为什么呢？看看我们的强悍语录吧，你自然会明白。

本书收录有14类医学专家多年积累的宝贵经验，200个与你息息相关的健康忠告。

《图解胎教与优生》值得推荐之处：生儿育女是人生的一件大事，胎教与优生关系到每对夫妻和家庭的幸福，关系到胎儿出生后的健康成长。一个优秀人才所具备的丰富想象力，深刻洞察力，良好记忆力，敏捷的思维能力和动手能力等均可以在胎儿期通过胎教获得潜在的培养。古今中外的大量研究也表明，胎教对促进人类智商提高是至关重要的。而《图解胎教与

《新农村卫生保健（第2版）》结合两年来和上万农民朋友面对面的科普实践体会，对原书内容进行了全面修订，并增加了四季养生保健、古今名医养生经、甲型H1N1流感防治等内容。再版后的《新农村卫生保健》内容更加贴近农民生活、语言更加通俗易懂，且图文并茂，知识更加全面丰富。