中医养生学是关于预防疾病，延缓衰老，保护并促进健康的一门科学。这些前人留给我们的宝贵遗产，在指导现代人的养生保健方面，仍具有重要的科学价值和现实意义。

国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的美颜瑜伽操 借助瑜伽呼吸，去和体位法，调节血液循环，有效改善内分泌，使肌肤更白嫩、细致、有光泽，更显年轻。配合现代科学的营养观和正确的饮食法，让你的肌肤”靓”起来…… 面色红润·蛇式·鼓腮美容法·抚脸法·肩立式变化式·轮式·金顶式·狮子式·光泽式； 美颜除痘·蝴蝶式·棒式；预防黑斑·从山式

本书参照古代长寿帝王的养生之术，对照现代科学解释，为读者展现一幅古今通用的养生画卷。

感谢瑜伽给我的身体和命运带来惊喜的改变。在1993年首次接触这古老、智慧文化的同时，就像是上天帮助迷失方向的我找到了健康生活的方向，给我醒悟身心带来了好的礼物。在经过一段练习后，发现困扰我很多年的偏头痛居然在不知不觉中好了，感觉非常的神奇，开始学习和研究，希望这古老而宝贵的礼物让更多的人受益。在这些年教授瑜伽的过程中，

本书介绍了瑜伽的保养秘法，内容包括：快来轻松拥有纤纤细腰吧；小美女的美丽小肚腩；有了美丽乳房的女人才更妩媚；你的背部真的会很美；翘臀也疯狂；让香肩骄傲地耸立等。

这是一部黄种人养生的“圣经”。根据“博闻而体要，广见而善择”的原则，引导读者在众说纷纭的潮流中多维辩证，剔误去伪。在中华文明和中医药养生的理论框架内，推出了“生命在于衡稳”的理念。在全面分析了中华养生大趋势以后，提出了养生的“一纲十目”和“养生六经”，着眼于吃穿住用休养生息等生活层面，对读者有很好的指导作用。《大道养生

唐宋时期，随着佛教文化在中国的本土化，中华养生文化又出现了一个新的高峰，一种柔和儒、释、道三家文化之长，以琴、棋、书、画为载体来陶冶身心的士大夫养生文化得以产生。它直接继承老庄学说，在注重内心自省的同时，又试图借助外在事物的帮助，已达到身心和谐的目的。

《不生病的智慧4：易经内病外治法》是“国医健康绝学”系列丛书的第十一本，它是“医易相通”的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。在书中，她把《易经》中的“同气相求”原理与中医内病外治疗法结合在一起，并结合自己多年的行医实践，独创了疗效奇特的“易经内

本书运用传统中医学理论和现代营养学知识，在众多茶材中精选、分析了这些茶材的营养成分、药用功能及保健功能等，荟萃了几百种茶疗保健方等。

《高等学校教材：瑜伽》是在吸取瑜伽运动精华的基础上，根据学校体育教学和大众健身的需求，结合作者十余年的瑜伽教学体会，遵循人体健康科学原理以及人体运动学习的规律编写而成。既可作为瑜伽课选修教材，也可作为瑜伽练习者的自学读物。 《高等学校教材：瑜伽》在理念上强调身体姿势、呼吸调理、意念引导三者合一，并重视将这一理念落实在切