中医养生学是关于预防疾病,延缓衰老,保护并促进健康的一门科学。这些前人留给我们的宝贵遗产,在指导现代人的养生保健方面,仍具有重要的科学价值和现实意义。
国际瑜伽协会强力推荐功效卓越的美颜瑜伽操 借助瑜伽呼吸,去和体位法,调节血液循环,有效改善内分泌,使肌肤更白嫩、细致、有光泽,更显年轻。配合现代科学的营养观和正确的饮食法,让你的肌肤”靓”起来…… 面色红润·蛇式·鼓腮美容法·抚脸法·肩立式变化式·轮式·金顶式·狮子式·光泽式; 美颜除痘·蝴蝶式·棒式;预防黑斑·从山式
本书参照古代长寿帝王的养生之术,对照现代科学解释,为读者展现一幅古今通用的养生画卷。
感谢瑜伽给我的身体和命运带来惊喜的改变。在1993年首次接触这古老、智慧文化的同时,就像是上天帮助迷失方向的我找到了健康生活的方向,给我醒悟身心带来了好的礼物。在经过一段练习后,发现困扰我很多年的偏头痛居然在不知不觉中好了,感觉非常的神奇,开始学习和研究,希望这古老而宝贵的礼物让更多的人受益。在这些年教授瑜伽的过程中,
本书介绍了瑜伽的保养秘法,内容包括:快来轻松拥有纤纤细腰吧;小美女的美丽小肚腩;有了美丽乳房的女人才更妩媚;你的背部真的会很美;翘臀也疯狂;让香肩骄傲地耸立等。
这是一部黄种人养生的“圣经”。根据“博闻而体要,广见而善择”的原则,引导读者在众说纷纭的潮流中多维辩证,剔误去伪。在中华文明和中医药养生的理论框架内,推出了“生命在于衡稳”的理念。在全面分析了中华养生大趋势以后,提出了养生的“一纲十目”和“养生六经”,着眼于吃穿住用休养生息等生活层面,对读者有很好的指导作用。《大道养生
唐宋时期,随着佛教文化在中国的本土化,中华养生文化又出现了一个新的高峰,一种柔和儒、释、道三家文化之长,以琴、棋、书、画为载体来陶冶身心的士大夫养生文化得以产生。它直接继承老庄学说,在注重内心自省的同时,又试图借助外在事物的帮助,已达到身心和谐的目的。
《不生病的智慧4:易经内病外治法》是“国医健康绝学”系列丛书的第十一本,它是“医易相通”的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。在书中,她把《易经》中的“同气相求”原理与中医内病外治疗法结合在一起,并结合自己多年的行医实践,独创了疗效奇特的“易经内
本书运用传统中医学理论和现代营养学知识,在众多茶材中精选、分析了这些茶材的营养成分、药用功能及保健功能等,荟萃了几百种茶疗保健方等。
《高等学校教材:瑜伽》是在吸取瑜伽运动精华的基础上,根据学校体育教学和大众健身的需求,结合作者十余年的瑜伽教学体会,遵循人体健康科学原理以及人体运动学习的规律编写而成。既可作为瑜伽课选修教材,也可作为瑜伽练习者的自学读物。 《高等学校教材:瑜伽》在理念上强调身体姿势、呼吸调理、意念引导三者合一,并重视将这一理念落实在切