你了解亚健康吗？你了解自己的身体状态吗？你能辨识出身体发出的危险信号吗？你又能在身体出现危机时及时进行科学合理的调节吗？本书从员工的角度出发，从亚健康形成的原因和自我检测开始，通过对饮食、睡眠、运动、心态调整、生活方式改进及药物干预等几大方面的详细阐述，全面细致地介绍了员工亚健康状态及其预防和调理的主要方法，秉承为员工

《跑步瘦身法》是一本专门写给现代人、一看就懂的瘦身指南。作者中野·詹姆斯·修一，多年来担任乒乓球运动员福原爱的私人训练师，成功帮助隐退12年的网球运动员伊达公子复出并在国际女子职业网联（WTA）巡回赛上夺冠。作者是知名塑身专家、体能专家，还是经美国运动医学会认证的健康管理专家，拥有一套独特、

用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。这书能让你戒烟，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100

新婚健康知识图册

《孕前优生咨询指导/重庆市计划生育公共服务指导系列丛书》重点介绍了孕前优生健康检查中的咨询指导相关内容。其主要内容有：咨询指导的概念及对象，孕前优生咨询指导的目的和意义，孕前优生咨询指导的技巧，常见的案例，常见和疑难问题的解答思路，等等。 《孕前优生咨询指导/重庆市计划生育公共服务指导系列丛书》适合于

丛书由国家心血管病中心中国医学科学院阜外医院心脏康复中心发起编写，联合了全国多家三级甲等医院各相关科室的知名学术专家，针对心脏康复涉及的九个具体方面及整体进行实操指导。本书包括睡眠的心理特点，影响睡眠的因素，呼吸暂停综合征，住院患者的睡眠，心脏康复一期、二期睡眠障碍指导等

你觉得疲惫吗？你在忍受头痛、背痛或其他慢性疼痛吗?你在经历抑郁和焦虑吗？这些都是身体发出的信号——它在用尖叫尝试与我们沟通。想要终结这一切，你需要懂得身体在说什么。只有学会聆听身体，我们才有可能得到彻底的治愈和终生的健康。本书所分享的，是瑞秋医生诊室中上千病患曾使用过的整合医疗方案，治愈的不仅是身体，还包括心灵：6组小

自然生命 健康养生：老年生存教育读本（老年生命教育系列）

《性与性格》是奥地利哲学家魏宁格的成名作，也是他在世出版的仅此一部作品。此书以悖论警句式言论和惊世骇俗的另类见解，从生物、心理、伦理、哲学等多角度，旁征博引，破除既定规范，对性别与性格问题进行了反传统探讨，进而谈及犹太主义和女性解放问题。从现代主义到后现代主义，《性与性格》持续影响着一代又一代思想者，如斯特林堡、维特根

本书按照心理保健、居行适宜吃动平衡自我保健乐享老年5个方面汇编而成，以供所有的老年人有的放矢地读精研，使其从精神生活方面汲取养生经验，提高认识，正确处理方方面面的不适心理状态，不断增添老年人的生活情趣，增长知识，延年益寿，提高生活质量，充分引导老年人以平常的心态度过自己的晚年，永葆身心健康。本书内容丰富，突出重点，分篇