运动拉伸：激活筋膜，释放身体

本书分为优生优育、孕期保健、产后保健、自然流产及意外妊娠、运气常见并发症及合并症、避孕节育、常见妇科疾病诊疗及预防、常见妇科感染、常见性传播疾病、常见妇科肿瘤十部分。本书浅显易懂、简明扼要、方便实用，对生殖健康卫生保健工作有所帮助。

本书集中华医学会计划生育学分会骨干及所在团队年轻新锐为一体，收集了临床工作中最常用且实用的计划生育相关手术指南及药物引产、流产、长效可逆避孕国际指南及男科最常用的WHO精液常规进行精准解读。取别人之长，巧妙为己所用。本书内容既与国际接轨，又充分结合我国临床实践经验，并进行了个性化的解读，相信可为读者提供切实可行的经验。

本书分为六个部分，内容包括：当我们在谈论营养时，我们在谈论什么；热量平衡：控制体重的基础；寻找完美食谱：这么吃是不是能减肥；常见的膳食减肥方法分析等。

重塑健康文明的卫生习惯，既依赖于每个人掌握科学的健康卫生知识，加强个人自律，也少不了外部的制约和监督。正是基于为大众编写一本集科学性、通俗性、时代性于一体的健康卫生科普读物，帮助大众养成健康文明的卫生习惯，做自己健康守护人的目的，在全国爱国卫生运动委员会办公室指导下，中国环境出版集团联合中国疾病预防控制中心爱国卫生运动

全球的医疗成本正在急剧增加，越来越多的药物让人们难以负担，现代药物也掩盖了人体的自愈力。激发身体自愈力可以增强免疫系统的工作能力，消灭有害的病毒或肿瘤，抵抗大部分传染病；能像止痛药一样缓解病痛，像外科医生一样治疗某些综合征，像心理医生一样改善抑郁症。本书用全新、、可信的科学证据教你如何开启身体自愈力，让你知道什么时候不

健康管理师的考试科目包括《基础知识》、《三级健康技能》，考试题型包括单选题和多选题，考试方式为计算机考试。本书按照健康管理师考试*大纲的要求，精选大量高频考题，编写而成。本书共分为二十章，主要题型包括单选题和多选题。编写人员在*考试大纲的基础上，结合历年高频考点进行选题，准确把握命题方向，合理安排内容，既考虑知识点的全

健康管理师的考试科目包括《基础知识》、《三级健康技能》，考试题型包括单选题和多选题，考试方式为计算机考试。本书按照健康管理师考试*大纲的要求，详略得当，重点突出。本书共分为二十章，编写人员按照*考试大纲要求，对高频知识点进行梳理、总结，准确呈现考试的重点，合理安排章节内容，使本书条理清晰、重点突出，具有较高的实用性，是

在看本书之前，你可能已经屡遭戒烟之苦，对戒烟已经不再抱有希望。戒烟让你备受煎熬、戒烟过程焦虑、戒烟后又复发……在戒烟的道路上总是半途而废。想要戒烟却不知道该从何处着手，这本书，就是来帮助你解决戒烟难题的。看过本书后，你会发现原来戒烟并非如想象中那样可怕。本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长

书中内容结合近年三级健康管理师考试真题和未来考试方向，将官方教材“基础知识”“实践操作”合为一本，分上下篇，设计“重点难点速览”和“高频考点速记”两大板块，提炼重点，浓缩要点，以表格形式为主梳理归纳考点内容，分条缕析，便于考生巧记速记考试重点。本书适合参加健康管理师职业考核的考生复习备考使用。