本书将复杂的心理疗愈过程提炼为四把钥匙——觉知、允许、溯源、和解，带你一步步看清自己的模式、放下内心的对抗、找到创伤的根源、最终与过去握手言和。三十余个真实案例，覆盖亲子、婚姻、财富、健康、职场等人生主要议题。孩子休学的母亲在这里找到“允许”的力量，困在婚姻中的女性在这里学会爱自己，被权威恐惧困扰的职场人在这里重获心力。