本书由安徽医科大学、安徽医科大学第一附属医院等专业机构的专家学者联合编写，是一本通俗易懂、老少皆宜的全民健康科普读物。
本书摒弃晦涩专业术语，立足日常居家健康需求，内容全面实用，普及科学健康生活方式与应急急救常识，讲解人体代谢规律与科学膳食原则，详解高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见病的预防、筛查与养护知识，涵盖睡眠调理、心理疏导、体检报告解读及药品与保健品合理选用等实用内容。
本书贴合大众生活，传授简单可行的养生防病方法，助力读者读懂身体信号，树立科学健康观念，轻松守护全家人身心健康。

梁朝朝：博士、一级主任医师、二级教授、博士生导师，享受国务院特殊津贴。首届国家杰出医师。现任泌尿生殖系统疾病安徽省重点实验室主任，兼任中国医师协会男科与性医学医师分会会长、亚洲男科学协会副主席、安徽省医师协会会长。曾任安徽医科大学副校长，安徽医科大学第一附属医院党委书记、院长。
主持的项目获省部级科技进步一等奖4 项、二等奖4 项；主持国家自然科学基金重点项目及面上项目10 项；在国内外发表学术论文700 余篇。

陈飞虎：博士、二级教授、博士生导师。安徽省学术和技术带头人，安徽省教学名师。曾担任安徽医科大学药学院院长、科技产业处处长。
主要从事药理学研究工作，承担国家 重大新药创制科技重大专项、国家自然科学基金10 余项、省部级项目10余项；在国内外发表学术论文300 余篇；作为第一完成人获国家发明专利10 项，美国、欧盟专利各1 项；获安徽省科技进步一、二、三等奖各1 项。