这是一本解答AI时代教育困惑的答案书，也是一本探讨能力培养的参考书，更是一本帮助家长和孩子找到人生方向的实践指南。作者结合自己从"文科生困境"到顶尖理工科院校任教的亲身经历，以及多年教学中观察到的学生成长轨迹，提出了颠覆性的"八种能力"理论框架：记忆、推演、表达、感知、数理、操作、狂热、创造。这八种能力构成了每个人独特的"能力配置"，决定了一个人真正适合的发展方向。

本书帮助读者理解三个核心问题：

第一，为什么孩子会"意愿无能"？ 不是孩子不够努力，而是他的能力配置与学校要求错配。当一个孩子反复在不擅长的事情上失败，他会本能地失去行动意愿——这是身体在自救，而非性格缺陷。

第二，高考到底在考什么？ 看似九门科目，实则"表繁里简"——核心只考察记忆、数理、推演"三件套"。AI时代，这套能力正在快速贬值，而感知、创造、狂热等其他能力却无法在试卷上呈现。

第三，家长能为孩子做什么？ 停止用"陶冶情操"等漂亮话自欺欺人，用"八种能力"框架帮孩子绘制能力雷达图，找到真正的优势；接受"负反馈"的信号，及时止损；与孩子共同成长，而非将焦虑转嫁给孩子。

本书适合所有面临教育选择的家长、正在迷茫中的学生，以及关注教育改革的教育工作者阅读。它不贩卖焦虑，不提供速成方案，而是提供了一套理解人的能力的底层逻辑，帮助每个人找到属于自己的生存之道。

◎ 这是一本回答AI时代核心命题的思想力作
当AI已经能够完成记忆、计算、表达这些曾经被视为人类专长的工作，人的核心能力究竟是什么？这本书给出了一套完整的答案不贩卖焦虑，不提供速成，只帮你重构AI时代有用的能力体系。
◎ 8种能力框架，找到属于你的不可替代性
作者深度拆解高考底层逻辑，发现现行教育体系考察的能力只有三种记忆、推演、数理，而这三种恰恰是AI擅长的领域。由此原创出"八种能力"框架，覆盖AI时代有价值的能力全图谱，帮你看清自己或孩子的真实优势，找到属于自己的赛道。
◎ 源自一席百万点击年度演讲，引发百万读者共鸣
源自一席少年百万点击演讲，百万网友点赞共鸣
上海交大助理教授、B站宝藏老师沈辛成教育力作。一席百万点击演讲引发全网震动，沈辛成将那场演讲背后完整的思考与方法成书，从提出问题到给出出路，在书中精彩呈现。

沈辛成，历史学人，作家。美国佐治亚理工学院技术史博士，哥伦比亚大学人类学硕士，北京大学历史学学士，任教于上海交通大学科学史与科学文化研究院，Bilibili金知奖年度宝藏老师。曾获得上海交通大学凯原十佳教师、上海市教学成果一等奖（集体）、校教学能手等荣誉，著作《纽约无人是客》荣获豆瓣年度艺术·生活图书。

目录

第0章致二十五年前的你”009

第 一章“意愿无能”这种病”017

人首先是“机器”018

意愿是行动的结果　021

“漂亮话”堆砌不出意义022

爱打游戏算哪门子意愿026

负反馈也是反馈030

基础教育的目标不是培养036



第二章标准化考试的底层逻辑043

标准化考试的表与里044

高效的标准化考试049

高考的表与里054

站在比考试更高的地方061



第三章八种能力(基础篇)067

记忆能力069

推演能力074

表达能力080

感知能力084

请停止使用无用的标签087



第四章

八种能力(进阶篇)091

数理能力094

操作能力103

狂热能力109

创造能力118

不想幸存的人才喜欢说幸运者是“偏差”122



第五章　学校教育之于集体127

孔乙己的“美德”129

正视教育的功利性136

最糟糕的人才观142

经过努力的选择才大于努力148

樗栎之材　154



第六章学校教育之于个体159

标准化考试的维度极限161

“文科生”困境166

守护好你的时间173

扎木桶的懒人177



第七章理想中的未来183

建议1：主科中取消文学性阅读理解185

建议2：取消作文187

建议3:降低英语考试的分值占比189

建议4:德育去评分化193

建议5:提高数学的考试难度　195

建议6:正确使用AI赋能　197

建议7:学校与定制化教育保持距离203

建议8:让考试更加标准化206

建议9:让价值观念更多元、更包容212



第八章我能做些什么217

对“漂亮话”说不219

送自己一张雷达图222

共同成长才是最好的家庭教育224

保持克制才是最好的学校教育228





第九章致读到这里的你235