全网超百万共鸣，人气插画师老纪先生焕新力作！本书以图文并茂的方式，围绕自我成长、松弛感养成、人际关系、情绪管理四大主题，拆解当代人的高频困惑。近60篇短小精悍的治愈系文章搭配创意画作，既非空洞的鸡汤，也非枯燥的的说教，而是用一支画笔、一段段娓娓道来的文字镌刻匆匆岁月中沉淀的人生感悟。其中既有对人性真相的犀利洞察，也有对平凡生活的温柔接纳。引导每一位读者远离内耗，接纳自身不完美，在世俗标准和自我本心之间找到平衡，活出一个随心自在，内心强大，可爱没错怪好的自己！

1.全网超百万共鸣，人气插画师老纪先生焕新力作。这一次，他沉淀过往创作心得，打磨全新篇章，以细腻笔触勾勒人间烟火与细碎温柔，分享随心感悟与人生智慧。
2.锚定4大热门主题自我成长、松弛感养成、人际关系、情绪管理，用近60篇治愈系暖心小文，精准击中当代人追求自洽、对抗内耗的心理刚需，打造专属于你的能量补给站！
3.通俗易懂，立足实际，金句频出，图文并茂。段段絮语，细诉人生智慧；张张小画，描摹世间温柔。
4.全新增加15篇图书版专享新作。总有一篇文章，能接住你所有的疲惫与迷茫。
5.32开精致开本，方便携带；匠心锁线装订，可180度平摊，每一次打开书页，都像是为心灵做了一次按摩。
6.当当专享岁月悠然藏书票，限量亲签、签绘随机掉落，解锁属于你的彩蛋时刻。
7.随书附赠时光缓缓治愈书签+解忧折立卡，标记你的每一个此刻，抚慰你的每一次困惑。

老纪先生：
自媒体人，超人气插画师，全网粉丝超百万，总阅读量过亿。
擅长以犀利直白又不失温柔治愈的文字，搭配一幅幅精美传神的画作，描摹现代人生活中细碎的场景与故事，挖掘潜藏在其背后的人生感悟与治愈力量，陪伴每一位疲惫的现代人，读懂自己，消解不安，活出自洽人生。
愿书中的每一段文字，每一幅小画，都能让你在疲惫时得到慰藉，在迷茫时看见微光，陪你与生活温柔相拥，与自己从容和解。

辑一：时光轻转缓缓流，人生悠游莫急求
1．人生缓缓行，步履皆风景002
2．生命的意义，在于活出自我008
3．悦纳自己，才是人生的核心课题010
4．日复一日的生活里，也有草莓味的甜012
5．愿你，历尽千帆后，依然能笑对风云014
6．人生，既要脚踏实地，也要仰望星空018
7．不慌不忙，一程有一程的芬芳022
8．重在体验，而非拥有026
9．生活，本就是一场与自我和解的旅程030
10．外向是生活所需，孤独是自我享受034
11．允许自己是朵晚开的花038
12．修一颗温柔的心，走一段不慌的路042
辑二：偶尔，也要允许自己枯萎几天
1．笑起来，就是好天气046
2．首先你要开心，其次都是其次050
3．偶尔，也要允许自己枯萎几天054
4．生活呀，是很好玩的058
5．无用的事，才是人间真滋味062
6．让笑容成为心情，而不只是表情066
7．松弛感，是一种超强的能力070
8．再忙，也要给自己留一点儿时间074
9．人间烟火气，最抚凡人心078
10．有时候，慢慢来比较快082
11．余生，做一个简单的人086
12．拥有配得感，好运就来了090
13．让过去过去，才可以拥有未来094
14．做一个内心有光的人098
辑三：聚散皆有缘，你无须用力走向任何人
1．把别人还给别人，把自己还给自己102
2．真正的情商高，是心里装着别人108
3．最完满的爱，是允许112
4．过日子，懂比爱更重要116
5．把人看轻，把事看淡120
6．委曲求全，换不来你要的完满124
7．亲密关系的终极目标：先把自己哄好128
8．爱是，在你面前，我可以做自己132
9．多多要求自己，少少期待别人136
10．我不要了，可破万局140
11．关系的本质不靠追求，靠吸引144
12．交友，要带三分侠气148
13．允许一切关系，突然结束152
14．舒适，是维持一切关系的标准156
15．情绪的背后是需求158
辑四：哄自己开心，是一辈子最重要的事
1．我喜欢，就是大大的事162
2．活在热爱，人生处处都可爱166
3．你可以自省，但不要自责170
4．人，要一次次接住自己174
5．你，必须独自穿过黑夜178
6．心态对了，一切就顺了182
7．真正的养心，就是爱自己186
8．那些喵星人教给我们的事190
9．你的小窝，值得被好好对待194
10．很多道理，都是突然间明白的198
11．一种强大的心态：无所谓、不在乎202
12．心不受力，能量自生206
13．第一感觉不对，要马上静下来208
14．哄自己开心，是一辈子最重要的事212