本书从高原保健基础与概述、高原季节与保健规律、高原饮食保健、起居养生与高原适应、高原传统医学特色护理与预防技术、现代生活中的高原传统医学保健实践六方面对高原医学在保健与日常生活中的应用进行了全面介绍。教材编写紧扣职业教育“实践导向、能力本位”的特点，设置“任务驱动”模块，通过案例分析、操作图解、季节保健方案设计等形式，强化学生的实践应用能力。