本书共分为四编。 第一编 “兼容并包的智慧：历代先哲的思想宝库”主要聚焦于中华文明思想体系的源头。第二编 “绚烂多彩的瑰宝：文化艺术的永恒魅力”主要聚焦于文学、书法、绘画雕塑、音乐戏曲、建筑园林等传统艺术形式。第三编 “生命与生活的脉动：积极入世的风俗百态”将从服饰礼仪、岁时节庆、民间习俗、饮食文化等方面全面展现中华民族丰富多彩的生活画卷。第四编“国学与人生：传统文化的现代启示”是本书的升华部分，它探讨了国学在启迪人的智慧、提升人的审美、协调人与社会关系方面的巨大影响力，从而点明了 “国学”与“人生”的深度关联。

余中樑，副教授，浙江农业商贸职业学院公共教育学院人文素质教研室主任，长期从事大学人文教育和传统文化研究，立足当下大学生的具体学情，探索并构建起基于经典诵读的第一课堂教学、第二课堂实践与文化经典类竞赛深度融合的“三位一体”文化育人模式。

第一编 兼容并包的智慧：历代先哲的思想宝库 <br> <br>第一章 儒家精神：修齐治平的崇高信念 <br>第一节 儒家的由来与发展 <br>第二节 儒家思想的精神要义 <br>第三节 儒家经典篇目赏析 <br> <br>第二章 道家哲学：追寻自由的生命体悟 <br>第一节 道家的由来与发展 <br>第二节 道家思想的精神要义 <br>第三节 道家经典篇目赏析 <br> <br>第三章 海纳百川：兼容并包的中华智慧 <br>第一节 诸子百家：本土思想的大爆发 <br>第二节 海纳百川、与时俱进：和合共生的中华思想基因 <br> <br>第二编 绚烂多彩的瑰宝：文化艺术的永恒魅力 <br> <br>第四章 文学之美：厚重多彩的语言华章 <br>第一节 先秦文学 <br>第二节 秦汉文学 <br>第三节 魏晋南北朝文学 <br>第四节 隋唐五代文学 <br>第五节 宋元文学 <br>第六节 明清文学 <br> <br>第五章 书法之韵：汉字的智慧与灵动 <br>第一节 汉字的智慧 <br>第二节 书法的发展历史 <br>第三节 书法的种类 <br>第四节 书法的艺术特色 <br> <br>第六章 绘画雕塑：中式美学的精彩呈现 <br>第一节 中国传统绘画的发展历史 <br>第二节 中国雕塑艺术 <br> <br>第七章 音乐戏曲：韵味独特的视听艺术 <br>第一节 中国音乐的发展历史 <br>第二节 传统音乐的特色 <br>第三节 传统戏曲的发展历史 <br>第四节 传统戏曲的相关知识 <br> <br>第八章 建筑园林：艺术与生活的极致统一 <br>第一节 传统建筑的发展历史 <br>第二节 传统建筑的工艺特色 <br>第三节 传统园林艺术 <br>第四节 中国传统城市规划 <br> <br>第三编 生命与生活的脉动：积极入世的风俗百态 <br> <br>第九章 服饰礼仪：典雅端庄的中华衣冠 <br>第一节 传统服饰的发展历史 <br>第二节 传统服饰的特点与内涵 <br>第三节 传统服饰的现代意义 <br> <br>第十章 岁时节庆：传统与现代的完美交融 <br>第一节 二十四节气 <br>第二节 中国传统节庆 <br> <br>第十一章 民间习俗：丰富多彩的生活画卷 <br>第一节 人生大事 <br>第二节 风俗器物 <br>第三节 十二生肖 <br> <br>第十二章 饮食文化：博大精深的美食世界 <br>第一节 中华饮食的发展历史 <br>第二节 中华饮食制作技艺 <br>第三节 中华饮食流派类别 <br>第四节 走向世界的中华美食 <br> <br>第四编 国学与人生：传统文化的现代启示 <br> <br>第十三章 国学与智慧：做一个人生的智者 <br>第一节 实践理性与儒道互补 <br>第二节 形象思维 <br>第三节 做一个人生的智者 <br> <br>第十四章 国学与审美：生活，不仅仅是活着 <br>第一节 执守中庸的平衡之道 <br>第二节 俗语中的生活智慧 <br>第三节 天人合一的生命实践 <br>第四节 雅俗共存的设计艺术 <br>第五节 仪式满满的生活习俗 <br> <br>第十五章 国学与社会：没有人是一座孤岛 <br>第一节 集体主义：家国一体的双赢逻辑 <br>第二节 善与恶：利己与利他的深层博弈 <br>第三节 天下大同：我们的征途是星辰大海 <br> <br>参考文献 <br>后记