中国是个有着五千年文明的人情社会，人情社会最大的弊端就是道德绑架，造就了人们更深刻的讨好型人格。拒绝是人际交往中的一种基本沟通方式,它不仅能够展示个体的独立性和主动性,还有助于维护个体的权益和保护个人价值观。本书不仅是一本关于社会心理学的书，也是一本关于生活工作技能的书，因为所有的生活都是是和不的舞蹈。我们每个人在醒着的每一个小时都在被要求说不，无论是对朋友、家人、老板、员工、同事，还是对自己。我们是否会说不以及如何说不决定了我们的生活质量。对我们来说，不可能是我们需要学会优雅、有效地说出的最重要的词。

李元秀，新闻系专业，媒体专栏、选题策划执行创作人。1998年始做自由撰稿人，与诸多出版社、文化实体合作出版过社科、文史、教育类书籍百余部。《中国历史著名帝王大传》20种、《时尚生活指南》15种、《学生版世界文学名著》50种、《现代时尚休闲保健生活》20种、智慧必读丛书、健康生活丛书、助你成功的智慧丛书、家庭品质生活宝典、现代家庭健康理疗书系各20余种。