本书聚焦前交叉韧带重建术后康复与重返运动这一主题，精心筛选出 100 个患者及临床医生极为关注的问题。开篇阐述康复与重返运动的基本概念，让读者对整体流程有清晰认知。接着，深入剖析术后重返运动的影响因素，助力患者提前了解可能面临的状况。在康复训练实施板块，详细介绍各阶段训练方法，如早期的踝泵运动、股四头肌激活，中期的关节活动度练习、肌力强化，晚期的平衡与协调性训练等，同时提供疼痛管理、肿胀消除的科学建议。书中还明确了重返运动的评估标准，解答患者何时、如何安全重返运动的困惑，以及回归运动后的注意事项。本书旨在为患者呈上全面、科学的康复指南，助力其顺利恢复肢体功能，安全高效地重返运动。