本书立足最新的肠道细菌研究，用风趣的语言讲解人体肠道环境、肠道细菌的作用机制，揭露了便秘、长寿、肥胖、衰老与肠道细菌的奇妙联系，提出了科学的、具体可行的大便观察方法和肠道环境改善策略，对深入了解人体内部运作机制，改善健康问题具有深刻的启示。