本书以“立德树人”为根本任务，以“健康第一”为核心理念，针对新时代大学生的身心发展需求，系统地介绍了大学体育基础知识、科学体育锻炼、运动与营养、运动保健与防护、体能训练、健康干预等方面的理论知识，大球类运动、小球类运动、形体类运动、武术运动、传统健身运动等实践技能，以及重点介绍了新时代体育强国建设、中华体育精神等内容。同时，本书深度融合了体育科学、运动医学、运动营养学等多学科知识，致力于培养具备科学锻炼能力、健康生活素养、专项运动技能和社会责任意识的社会主义建设者。