不要提前焦虑，生活不过是见招拆招

努力时拼尽全力，结果前学会释怀

你是否总因一次考试失利反复自我否定？是否为他人一句评价陷入纠结？在竞争激烈的青春赛道上，内耗正悄悄偷走你的精力与勇气。

作为意林青年励志馆的重磅新作，本书甄选了上百篇直击青少年痛点的优质文章，从破解过度在意他人眼光的困局，到跳出完美主义陷阱的实操方法；从学霸平衡压力的心得，到普通人突破自我的经历……用真实故事拆解内耗本质。

书中有可复制的稳赢技巧：如何用小目标替代焦虑，以正向对话对抗自我怀疑。搭配清新版式与双色内文，带来轻松阅读体验。翻开本书，停止精神内耗，让青春在笃定前行中绽放力量真正的强者，都懂得把内心的纠结，变成成长的阶梯！