本书详细介绍了经络的基本知识、小功法的来源与作用，以及练习时的注意事项，帮助读者全面了解经络养生的精髓。书中精选了十二正经、奇经八脉及针对常见疾病的十大热门祛病小功法，每套功法均配有真人示范图片，直观清晰，便于读者根据自身情况选择适合的练习方法。