本书分为六个单元，分别是个人安全防护、校园生活安全、消防安全、出行与交通安全、就业安全、常用的安全技能。通过任务单的形式，讲解了校园暴力的预防与应对、个人信息安全、交往安全、公共安全、个人财产安全、食品安全、卫生防疫、防火知识、防震知识、防溺水与应对突发事件、公共交通出行安全、私家车与骑行安全、就业市场与陷阱识别、职场安全与心理健康，同时还讲解了急救技能、生存技能等实用技巧。