二十多年前，伊比利亚半岛悄然启动了一项跨越时光的家庭教育调查。来自西班牙的心理医生和葡萄牙的家庭教育专家，他们一起走进了800多个家庭，倾听那些看似寻常却藏着情感波澜的亲子故事。
十年后，一位旅居欧洲的中国家庭教育作家被这些真实故事深深触动，将其整理并提炼出14组典型案例，编写成书。
人们常说：幸福的童年能治愈一生，不幸的童年，要用一生去治愈。
什么是不幸的童年？缺爱、被忽视、遭冷落，当然是，但这只是冰山一角。
调查发现，那些看上去爱得太多的家庭，同样潜藏着深深的困扰。爱太满、靠太近、管太紧，有时也会让人窒息，一种以爱的名义加诸于孩子的无形伤害。
书中的每一个故事，都是一面镜子，照见父母的焦虑、期望，也映射了孩子的挣扎、顺从与沉默。它们揭示了家庭教育中的许多盲区和误区：父母以为自己在爱，孩子却在慢慢学会逃避。
愿你在阅读这些故事时，不只是看到别人的悲欢，更能重新看见自己，看见你倾其所有的付出，也看到被爱裹挟的孩子。
愿我们终能在爱与放手之间，找到恰到好处的距离。
写在开头
我叫林婉言，一位专注于心理学、家庭教育与写作的人。
2014 年，我开始旅居欧洲。
那是一个盛夏的夜晚，在葡萄牙里斯本郊外一间临海的老 房子里，我遇见了两位后来频繁出现在我生活与思考中的朋 友西班牙心理医生加布里埃尔·冈萨雷斯（我叫他老加）， 和葡萄牙家庭教育专家米格尔·莫雷拉（我叫他老米）。
他们都曾在北京和上海生活，对中国家庭并不陌生。虽然成长背景迥异，我们却一见如故。那晚，葡萄酒在玻璃杯中轻轻摇晃，窗外海浪低语，谈话悄然滑向一个更深的问题：我们教育孩子的方式，真的能带他们走向自由吗？
我说，在我们身边，许多家庭教育的故事往往在孩子考上大学的那一刻戛然而止，像童话的结尾：白雪公主和王子从此过上了幸福的生活。
但我更想知道的是：后来呢？
那个被父母全力呵护、精心养育的孩子，成年后真的更快乐、更独立了吗？
我关注的，是那些童话结局之后仍在继续的人生：他们学会处理冲突了吗？能进入真正的亲密关系吗？是否拥有一个属于自己的、能好好呼吸的内在空间？
听到这里，老加和老米几乎同时惊呼：天底下真有这么巧的事！
他们笑着说，这些年他们所做的工作、倾听的故事，简直就是我问题的答案。
原来，很久以前，他们在伊比利亚半岛发起了一项为期多年的家庭教育调查。
除了通过在线视频和电话为 700 多个家庭提供心理咨询，位于里斯本的咨询室也接待了约 100 位来访者他们或来自波尔图的山丘，或从马德里、巴塞罗那远道而来。
有的来访者西装笔挺，试图撑起最好的一面；有的衣着朴素，眼神里写满未诉的痛。
有人全家同行，满脸愁容；有人独自前来，像那位母亲，手里攥着一张孩子的画，泪水早已模糊了颜料；还有一位父亲，递出 10 页密密麻麻的手写信，字里行间全是悔恨与疲惫。
这些故事深深触动了我，如同沉睡的种子渴望破土，一个念头随之燃起：或许，我能将它们写成一本书。
老加和老米欣然支持，愿意分享那些曾在他们心中盘桓已久的心声。
在接下来的日子里，我们常在厨房的餐桌旁、海边的石阶上、咖啡馆的角落，或咨询室走廊的长椅间落座。有时候只是几句话，有时候是一场长达几小时的深度交流。那些故事有时轻如一声叹息，有时沉得像石头落进水底。慢慢地，它们在我脑海中开始有了结构、主题与回响。
我将这 800 个家庭大致归纳为四种类型，精选出 14 个具有代表性的案例。每一个案例都是一面镜子，照见了父母与孩子之间的隐秘联结。
孩子的情绪、行为，甚至命运的走向，从不是偶然。他们所呈现的一切，往往正是父母无意识的延伸，是那些未被理解、未被疗愈的部分在孩子身上重新上演。可以说，孩子是父母内心深处那块未被看见的投影布，他们的人生，时常在映照着父母未竟的故事。
为了保护隐私、增强可读性，书中的案例均经过改编。它们并不指向任何特定个体，但其中的情绪线索、关系动态与家庭结构，皆真实可信。
人们常说：幸福的童年能治愈一生，不幸的童年需要用一生去治愈。
可什么样的童年才算不幸？许多人会说，是缺爱、被忽视、遭冷落。
但我们发现，问题远不止缺爱这么简单。
许多父母倾尽所有去爱，笃信只要给得够多，孩子就会更幸福。但现实远比这复杂。
当爱变得太多、太满、太近、太密不透风时，它也可能成为一种负担，一种温柔的控制，一种无形的伤害。
这些看不见的问题，在一个个家庭中反复上演。
我写这本书的初衷，不是教你如何成为完美的父母，而是想邀请你一起思考：
爱，究竟是什么？
教养的本质，是不是该从给得更多，转向看得更清？
愿你在这本书里，不只是看到别人，也慢慢遇见自己。
林婉言
2025 年春于里斯本
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