本书是一本面向高等院校本科生的通识教育类课程教材，也可以作为准大学生了解大学学习的科普类读物。本书围绕大学阶段所要面对的各种学习任务、学习情境和学习心理，结合00后大学生的学习特点，深入探讨如何适应大学学习，指导学生明确个人发展目标、掌握科学的学习方法、养成良好的学习习惯、学会与他人相处和合作，为终身学习素养的发展奠定扎实的基础。同时，本书也可以作为一本指导大、专院校本科教学改革的参考用书。在高等教育深化改革的大背景下，如何促进通识教育与专业教育融合、提升大学生核心素养是摆在每位教师和高等教育管理者面前的难题。