本书稿力求先让太极爱好者树立正确的太极拳理念，明白自己所练为何，对初学者可以起到高屋建领的指导作用，对困于、难于理解古典拳论拳经的中高级爱好者也能有答疑解惑的效果。本书稿阐述了从如何建立正确的太极拳骨架结构，到进一步形成骨架结构流动来带动筋膜流动，再到形成内部筋膜流动如水的太极拳架，更进一步到修炼如空气般的气流动，不但符合并解释了古典难懂的拳经拳论，而且用现代医学理论作为佐证。本书稿还指导读者在正确的骨架结构下如何用松的方式来练出真正的太极拳功夫，并真正达到养生的效果。经过多年的教学经验积累，作者达到了用深入浅出、通俗易懂的语言来阐述太极拳拳理的层次，并真实面对和讨论现代太极拳界许多流传极广却又错误的观念，以期读者能明辨真伪理论，少走弯路，掌握太极拳的真义。