9787115646378 内核稳定的妈妈，自觉自律的男孩：养育男孩5大心法 52.80 9787115669742 妈妈的自我修养：情绪稳定的妈妈 孩子一生的铠甲 45.00 《内核稳定的妈妈，自觉自律的男孩：养育男孩5大心法》 和养育女孩相比，妈妈们养育男孩带来的挑战太大了：他永远都在爬，坐不住，蹦蹦跳跳，调皮捣蛋，粗心、马虎，不爱学习，甚至爱打架，总是把家里所有的东西都弄得乱七八糟……

当妈是一场修行，当男孩的妈妈是充满极限挑战的修行。如何养育一个自律优秀的男孩？如何在男孩成长的过程中保持平和的心态，做内核稳定的妈妈？

本书结合男孩的心理特征和成长规律，解读男孩行为背后的心理密码，用五大心法，覆盖60个男孩养育的问题，手把手教你养育男孩。这五大心法分别是： 沟通、性格、社交、情绪、学习，全方位地帮助妈妈们做内核稳定的家长，培养独立、有担当、自律优秀的男孩。同时，每个养育问题都通过有温度的故事引入，可读性强，让妈妈们学方法的同时，更能获得心灵慰藉，是一本养育男孩的枕边书。 《妈妈的自我修养：情绪稳定的妈妈 孩子一生的铠甲》 本书通过剖析妈妈在育儿过程中的常见困境与压力源，引导妈妈觉察并管理自己的情绪，培养平静而有力量的心态。书中还提供了具体的方法和技巧，帮助妈妈建立和谐的亲子关系，实现育儿与自我成长的并行。
本书适合所有正在育儿路上摸索的妈妈阅读，无论是新手妈妈还是经验丰富的妈妈，都能从中得到实用的指导和启发。

《内核稳定的妈妈，自觉自律的男孩：养育男孩5大心法》 1.这是一本写给中国男孩妈妈的养育枕边书。既提供了情感共鸣和精神慰藉，又有科学有效的方法指导，手把手教妈妈们搞定不听话、坐不住、爱捣蛋、不自觉的男孩；
2.5大心法，34个具体养育场景，搭建起养育男孩的完整框架，帮妈妈们摆脱内耗，拥抱松弛，做内核稳定的妈妈；
3.每个场景都通过有温度的故事进入，极具代入感和可读性，轻松阅读无压力；
4.千万粉丝男孩派主理人虎妈一部诚意之作。 《妈妈的自我修养：情绪稳定的妈妈 孩子一生的铠甲》 专业性：作者为国家三级心理咨询师，拥有扎实的心理学理论基础，还具备丰富的一线心理教学和咨询经验。这使得书中的内容不仅贴近实际，而且具有高度的专业性，能够为读者提供科学、权威的育儿指导。
系统性：从情绪管理到亲子关系的建立，再到社会支持系统的构建，内容全面，形成了一个完整的育儿指导体系。
针对性：作者针对现代母亲在育儿中常见的情绪问题，提供了具体的识别、分析和应对策略，这些内容都是基于对当前社会环境和家庭结构深刻理解的结果，具有很强的针对性和时代感。
实操性：书中提供的具体技巧和策略，如情绪管理、思维模式改变等，都是经过实践验证的有效方法，易于读者理解和应用。

《内核稳定的妈妈，自觉自律的男孩：养育男孩5大心法》 男孩派 虎妈

育有小男子汉一枚。男孩派创办人 全网粉丝1000万。多年来研究并积累教育专业知识，输出数百篇原创优质育儿文章，广受读者好评。 《妈妈的自我修养：情绪稳定的妈妈 孩子一生的铠甲》 张珊
国家三级心理咨询师，从事多年面向青少年的一线心理辅导工作。
于未成年人救助站接受咨询工作，参与线上青少年心理干预产品的研发等。

《内核稳定的妈妈，自觉自律的男孩：养育男孩5大心法》 第 1 章 沟通陪伴心法 001
毁掉一个男孩，不好好说话就够了　002
你这样问，男孩才愿意答　009
如何成为鼓励男孩的高手　016
男孩爱顶嘴，其实是好事　025
男孩总撒谎，妈妈怎么办　031
批评男孩的正确方式　038
与男孩沟通，父母态度要一致　046
妈妈会示弱，男孩更合作　051
积极的心理暗示，能激发出男孩的内在潜能　057

第 2章　性格养成心法 /065
家有捣蛋男孩　男孩有这4个毛病其实是好事　066
自信的男孩是这样养成的　073
有钝感力的男孩，内心更强大　080
父母太负责，可能养出巨婴　087
宁可教子猛如狼，不可教子绵如羊　093
面对男孩的自私，聪明的妈妈这样做　100


第　3 章 社交引导心法/107
关于人际交往，男孩应该知道的事　108
内向男孩：腼腆不是缺点，而是被低估的优势　116
做好这7件小事，培养温暖独立的小绅士　122
与谁为伍，决定了男孩的未来　129
别让愤怒毁了孩子：理智对待男孩间的冲突　135
培养高情商男孩的4个技巧　142

第　4 章 情绪教养心法 /149
男孩也脆弱：如何引导男孩走出情绪困境　150
谁说男孩一定要成为硬汉　158
摧毁男孩仅需一瞬，重建自尊却需漫长岁月　166
让男孩不再乱发脾气!超实用男孩情绪管理技巧　173
如何培养情绪稳定的男孩　181

第5章　学习提升心法　187
破解男孩成绩总是不如女孩问题的秘诀　188
开窍晚的男孩，如何考出好成绩　195
爱运动的男孩成绩都不会太差　202
遵循这7个心理学法则，让男孩自觉自律　208
这样做让男孩积极主动写作业　216
获得目标感是男孩成功的关键　223
妈妈会放手，男孩更优秀　230
利用这4个心理学效应，根治男孩的拖延症　238 《妈妈的自我修养：情绪稳定的妈妈 孩子一生的铠甲》 目录
第 1章　作为母亲的挑战
1.1　妈妈们的困惑　10
1.1.1　第 一次当妈妈的焦虑　10
1.1.2　伟大的母爱也是一种重担　12
1.1.3　信息爆炸带来的育儿焦虑　14
1.1.4　新型教育理念带来的挑战　15
1.2　分析育儿常见压力源，助力妈妈减压　18
1.2.1　来自自身的压力源　18
1.2.2　来自家庭的压力源　21
1.2.3　来自学校的压力源　24
1.2.4　来自社会的压力源　26
1.3　情绪管理的重要性　29
1.3.1　我们能管理自己的暴躁情绪吗？　29
1.3.2　暴躁情绪无法解决问题　32

第 2章　觉察暴躁的情绪
2.1　情绪爆发时刻 1节奏不对　34
2.1.1　时间紧迫，孩子却还在磨叽　34
2.1.2　说了多少次了，为什么还不改　37
2.1.3　挑挑拣拣，不好好吃饭　39
2.2　情绪爆发时刻 2不达标准　47
2.2.1　没有人能逃过辅导作业　47
2.2.2　为什么连这种小事都做不好　49
2.2.3　抱着手机不撒手　53
2.3　情绪爆发时刻 3偏离方向　63
2.3.1　订好计划，孩子却总是节外生枝　63
2.3.2　毛毛躁躁的，又闯祸了　66
2.3.3　说谎这个毛病太糟糕　69
2.4　情绪爆发时刻 4精力失衡　78
2.4.1　我这不是为你好吗　78
2.4.2　不是才给了零用钱吗　81
2.5　应对暴躁的关键技巧按下暂停键　90
2.5.1　评估现实　90
2.5.2　不必压抑　91

第3章　培养有力量的平静
3.1　自我意识与情绪觉察　93
3.1.1　打开第三只眼觉察　93
3.1.2　情绪识别与命名　96
3.1.3　观察自己的反应模式　99
3.1.4　探究情绪背后的表达　103
3.2　改变负面思维模式　107
3.2.1　灾难化思维模式　107
3.2.2　高标准思维模式　109
3.2.3　全或无思维模式　110
3.2.4　以偏概全思维模式　112
3.2.5　读心术思维模式　114
3.2.6　放大镜思维模式　116
3.2.7　习惯性贬低思维模式　117
3.2.8　否定肯定的思维模式　119
3.2.9　独揽责思维模式　121
3.3　寻找内心的平和宁静　123
3.3.1　认识并接纳自己的情绪　123
3.3.2　探索合理的情绪表达　124
3.3.3　温柔而坚定的表达　127
3.3.4　建立情绪通道、定期练习　129

第4章　和谐亲子关系养成计划
4.1　建立多元的社会支持系统　136
4.1.1　依靠家庭的力量　136
4.1.2　依靠学校的力量　140
4.2　和谐亲子关系的日常实践　143
4.2.1　倾听与理解　143
4.2.2　耐心与尊重　145
4.2.3　鼓励与肯定　148
4.2.4　积极共处时刻　151
4.2.5　支持性指导　154
4.2.6　边界设定　156
4.2.7　问题解决同盟　158
4.3　育儿与自我成长并行　161
4.3.1　开放性思维　161
4.3.2　自我评估与反思　162
4.3.3　自我关怀　163
后记　167