本书是由上海市青少年体育协会组织编写并公开发行的儿童青少年体育运动与健康科普手册，是儿童青少年体育健康科普系列丛书的一部分。本书分为五部分：肥胖现状和原因、饮食篇、运动篇、心理篇和家庭篇。汇集了中国儿童青少年肥胖情况报告，饮食、运动、心理调节等手段对儿童青少年肥胖的干预和控制，从家庭、亲子关系角度出发，为孩子提供健康减重的家庭环境，推荐适合亲子共同参与的体育运动和游戏，打造健康活力家庭。