本书包含职业生涯规划和职业素养两大主题，共6章。第1章从“弄清楚自己上大学的目的”和“入学即明确职业目标”两个方面引导读者重视职业生涯规划，制作自己的职业生涯规划模板。第2章从认知ICT行业和相关职业入手，帮助读者了解职业和就业准入制度，引导读者以完成任务的方式填写职业生涯规划书中的行业环境分析，确定职业目标。第3章帮助读者从生理和心理、人格成熟度、职业兴趣、职业性格、职业能力、创新能力等方面认识自我，引导读者一步步完成自己的职业生涯规划书。第4-6章分别聚焦“提升自我，构筑基础能力”“磨炼自我，增强团队能力”“挑战自我，完善卓越能力”，引导读者实施职业生涯规划中的计划，以达到提升职业素养的目的。