本书以10个常见心理健康基础知识问题为开篇，围绕影响教师“获得感、幸福感、安全感”的30个常见心理困扰做了较为详尽的阐述，并从专业视角解读和提供解决此类心理应激事件的路径和办法。本书旨在让广大教师掌握心理健康的基础知识、习得心理健康调适的技能，并能解决一些日常工作生活中的常见心理问题和不良情绪，进而提升自身的获得感、幸福感、安全感，以及职业自豪感。