测光、曝光与用光是学习摄影的必经之路。前两个关乎能否拍出亮度正确的画面，后一个则关乎能否拍出预期的光影效果。
很多摄影爱好者认为摄影用光很难，觉得光线看不到、摸不着，还没学，就打了退堂鼓。所以本书的目的在于让每一位零基础的摄影爱好者都能掌握摄影用光。而在学习用光之前，测光与曝光是必修的功课，因为无论光影细节多么唯美的场景，如果测光与曝光不正确，依然拍不出一张好照片。
因此，为了帮助初学者更好地掌握这些技巧，本书将分为四个部分进行讲解：测光基础知识、曝光基础知识、用光基础知识及题材应用技巧。
希望通过本书的讲解，读者将能够更好地理解测光、曝光和用光的概念和技巧，从而在拍摄中更加得心应手。无论是初学者还是有一定基础的摄影爱好者，都可以从本书中获得有益的启示和指导。

雷波，好机友摄影、北极光摄影、FUN视觉、黑冰摄影、先锋影像等品牌联合创始人，构建横跨纸媒、图文、短视频、长视频等类型的多个账号，覆盖头条、抖音、快手、爱奇艺、优酷、腾讯、百家、B站、小红书、逛逛等多个平台媒体矩阵，视频创作与运营经验丰富。

第1章 正确的测光是拍摄成功条件之一
什么是测光 2
为什么要测光 2
相机是如何测光的 3
了解测光表及测光原理 4
测光表的介绍 4
入射式测光 4
反射式测光 6
手持测光表测量反射光的3种方法 7
机位测光 7
灰板测光 8
代替测光 8
针对不同场景选择不同测光模式 9
评价测光模式 10
中央重点平均测光模式 11
点测光模式 12
局部测光模式 13
强光测光模式 14
整个屏幕平均测光模式 14
与测光相关的菜单设置 15
点测光模式下测光区域与对焦点联动 15
设置使用多重/矩阵测光时人脸优先 16
尼康相机设置中央重点测光区域大小 16
微调优化曝光 17

第2章 获得正确曝光的奥秘
曝光到底是什么 19
什么是标准曝光 20
标准曝光和正确曝光有什么不同 20
什么是曝光过度，什么是曝光不足 22
从一张照片看曝光三要素的重要性 23
曝光三要素：控制曝光量的光圈 24
光圈对成像质量的影响 24
你的镜头的最佳光圈值是多少？ 24
什么是衍射效应？ 25
认识光圈 25
光圈的表现形式 26
光圈数值与光圈大小的对应关系 26
光圈与景深 27
光圈对曝光的影响 27
曝光三要素：控制相机感光时间的快门速度 28
快门与快门速度的含义 28
快门速度的表示方法 29
快门速度对画面清晰度的影响 30
安全快门确保画面清晰 30
快门速度对曝光的影响 31
快门速度对画面动感的影响 32
曝光三要素：控制相机感光灵敏度的感光度 33
感光度对画质的影响 33
感光度对曝光结果的影响 34
理解感光度 35
感光度的设置原则 36
什么是自动感光度 37
自动感光度的应用场景 37
自动感光度的使用方法 37
设置自动感光度范围 38
设置自动感光度的最低快门速度 39
长时间曝光降噪功能 40
高ISO降噪 41
通过曝光补偿快速控制画面的明暗 42
曝光补偿的概念 42
什么是EV值 43
正确理解曝光补偿 44
哪些模式下可以使用曝光补偿 45
为什么手动曝光模式下不用曝光补偿 45
判断曝光补偿的方向 46
增加曝光补偿时的注意事项 47
减少曝光补偿时的注意事项 47
白加黑减的经验化应用 48
逆光下如何设置曝光补偿 49
顺光和斜侧光如何设置曝光补偿 50
利用曝光锁定功能锁定曝光值 51
用好闪光灯控制曝光 52
使用夜景人像模式同时表现人物和环境 52
调整闪光补偿 52
利用中灰渐变镜平衡画面曝光 53
认识渐变镜 53
中灰渐变镜的形状 54
中灰渐变镜的挡位 54
硬渐变与软渐变 54
如何选择中灰渐变镜挡位 54
如何搭配选购中灰渐变镜 55
使用中灰渐变镜改善大光比场景 55
利用自动包围曝光功能提高拍摄成功率 56
什么情况下应该使用包围曝光 56
自动包围曝光设置 57
通过直方图判断曝光是否准确 58
直方图的作用 58
利用直方图分区判断曝光情况 59
认识三种典型的直方图 60
辩证地分析直方图 61
RGB直方图 62
结合直方图和高光警告功能了解曝光情况 63
被人忽视的曝光策略 64
正常光比环境下向右曝光 64
大光比环境下宁欠勿曝 65
拍摄大光比场景时利用动态范围功能优化曝光 66
利用高光色调优先增加高光区域细节 67
利用HDR功能得到完美曝光照片 68
什么是HDR 68
使用HDR功能的注意事项 68
利用相机的HDR模式直接拍出HDR照片 69
利用多重曝光获得蒙太奇画面 72
开启或关闭多重曝光 72
改变多重曝光照片的叠加合成方式 73
设置多重曝光次数 74
保存源图像 74
用存储卡中的照片进行多重曝光 75
连续多重曝光 75
重叠拍摄 76
多重曝光的六大创意玩法 76
五大曝光模式详解 79
程序自动模式（P） 79
快门优先模式（S） 80
光圈优先模式（A） 81
手动模式（M） 82
B门模式 84

第3章 光线的基本属性
了解光线的种类 86
自然光的特点 86
人造光的特点 87
常见光的方向 88
顺光的画面特点 88
侧光的画面特点 89
前侧光的画面特点 89
逆光的画面特点 90
侧逆光的画面特点 90
顶光的画面特点 91
了解直射光与散射光的特点 92
直射光的画面特点 92
散射光的画面特点 92
光线的光比 93
对比强烈的大光比画面 93
对比和谐的小光比画面 94
不同时间段的自然光特点 95
清晨柔美的散射微光 95
正午猛烈的直射强光 96
夕阳温暖的斜射余晖 96
炫目多彩的华灯初上 97
不同天气状况的光线特点 98
阴天时的光线特点 98
多云时的光线特点 98
晴天时的光线特点 99
雾天时的光线特点 99

第4章 光线的艺术表现
用光线创造不同的影子 101
利用投影表现特殊的画面氛围 101
利用剪影表现简洁的画面效果 102
利用阴影表现明快的画面效果 103
用光线塑造立体感 103
用光线营造画面气氛 104
用光线表现质感 104
光线塑造的画面影调 105
利用“白加”获得高调画面 105
利用“黑减”获得低调画面 106
中间调画面 107
了解光的色温 108
冷色调的高色温 108
暖色调的低色温 109
巧妙运用光影 109
轮廓光表现手法 110
星形灯光表现手法 111
反射光表现手法 111
光迹表现手法 112
光绘特效表现手法 113
局部光的表现手法 114

第5章 风光题材实拍技巧
逆光表现漂亮的山体轮廓线 116
运用局部光线拍摄山川 116
妙用光线获得金山银山效果 117
在上午或下午拍摄日照银山效果 117
在日出时分拍摄日照金山效果 117
增加曝光补偿拍出高调雪景 118
侧光表现雪地层次 118
小光圈拍出日出日落星芒效果 119
利用剪影使画面简洁、明快 119
拍摄日出日落的测光技巧 120
以天空亮度为曝光依据 120
针对水面亮度进行测光 120
利用相机功能平衡日出日落时的明暗反差 121
利用逆光或侧逆光拍摄雾景 122
巧用曝光补偿拍摄迷幻的雾景 123
根据云层预估曝光时间 124
利用晨光拍摄冷调水景 125
通过包围曝光拍摄大光比水景 125
逆光拍摄波光粼粼的水面 126
逆光将海边景物拍成剪影效果 127
延长曝光时间拍摄丝滑水流 127

第6章 人像题材实拍技巧
设置人像照片风格拍摄 129
对人脸测光表现精致、细腻的面部 130
拍摄浅色画面时增加曝光补偿 131
拍摄深色画面时减少曝光补偿 131
利用曝光补偿去除画面中杂乱的环境 132
用侧逆光拍出唯美人像 133
逆光塑造剪影效果 133
利用顶光突出表现人物发质 134
利用光晕营造人像画面浪漫气氛 134
利用散射光表现人物娇嫩的肤质 135
重点表现人物的眼神光 135
阴天拍出明亮的人像照片 136
利用室内光特性拍摄自然人像 137
利用大光圈表现迷幻光斑的夜景人像 138
使用点测光拍摄大光比弱光人像 138
用低速同步闪光模式得到漂亮的夜景人像 139
利用路灯或其他光源进行补光 140
低调画面表现人物的神秘感 141
中间调画面是最具真实感的人像画面 142
高调画面表现女性的柔美 142
利用斑驳的光影拍摄有年代感的照片 143

第7章 建筑与夜景题材实拍技巧
利用前侧光突出建筑物分明的层次 145
通过强光比突出建筑的立体造型 145
利用逆光拍摄建筑物剪影 146
利用斑驳的光影交错拍摄历史遗迹 146
降低曝光补偿表现建筑的久远感 147
利用黄昏光线表现建筑的沧桑感 147
阴天拍摄避免画面灰暗 148
拍摄夜景的参考设置 149
最佳拍摄时机 149
拍摄夜景的曝光技巧 149
长时间曝光拍出车流光轨 150
长时间曝光拍出奇幻的星星轨迹 151