本书试图拟合出最优的技术动作模型，帮助教练、运动员在训练过程中及时解决关键技术问题。通过对我国自由式滑雪空中技巧项目备战2022年中国北京张家口冬季奥运会过程中，教练员和优秀运动员所面临的发展瓶颈与提出的问题进行了研究：针对目落地稳定性和增加转体周数两个核心问题进行研究。通过对优秀运动员在二周台成功完成该动作并稳定着陆时的运动学参数进行统计，并同失败时的运动学参数进行对比，分析此阶段中主要指标在着陆成功和失败下的差异，对运动训练提出建议。特点：探寻符合自由式滑雪空中技巧项目的人体运动力学原理，建立力学模型，利用运动生物力学测量方法和手段，采用理论和实验相结合的形式建立科学合理的动作优化模型，服务于提高难度动作的训练方法；创新地提出人体动作模式最优化的实证研究计划；利用影像解析获取不同动作身体姿势变化的运动学参数，分析不同动作、不同发力顺序等动作模式对出台速度、出台高度和落地环节的影响。