本书内容包括：南开体育教育、回望体育校园、感悟体育精神、体育伴我成长和南开体育大事记。收录的文章有“南开体育的点滴回忆”“骄傲来自南开体育”“记一次南开篮球比赛”等。具体内容包括：南开体育的点滴回忆、我正如鸟，飞向我的山等。