本书从“课堂拓展类”“强身健体类”“体质提升类”“兴趣延伸类”四个角度出发, 以居家或以家庭周围环境为主要场所, 介绍了300例左右小学生课后体育锻炼案例, 丰富了课后体育锻炼内容, 为促进体育锻炼能力和培养习惯奠定良好基础。在“双减”政策下, 课后体育锻炼弥补了学校体育活动的不足, 不仅能提高小学生身体素质, 还能增进家庭成员间的情感交流, 起到教育引领的作用。