《我的珠峰攀登》主要介绍了2019年珠峰南坡攀登的整体背景概况以及作者整个攀登过程54天的全面详细介绍。具体内容包括：
1．世界珠峰攀登背景的介绍。
2．整个攀登阶段的介绍：个人攀登背景、攀登训练准备、攀登资金筹划、队伍集合、徒步、拉练、窗口期等待、最后冲顶等。
3．整个攀登内容的介绍：登山运动的理解、登山注意事项、登山费用划分、珠峰周边地理介绍、营地生活、环保介绍、通信网络、登山向导夏尔巴介绍等等。
4．爱国主义精神和勇攀高峰的探险精神的介绍：五星红旗飘扬在大本营、中国同胞之间的生死一刻等。
5．大量有关人性的介绍：国外遇难攀登者的纪念碑、攀登资金的筹款、垂死挣扎的印度女登山者、为队友哭泣的老党员、攀登线路旁的遇难者、没有氧气后的连环险情等。
6．沿途珠峰周边壮丽山河的介绍等。
《我的珠峰攀登》是一本纪实性的作品，点点滴滴地记录了非常多的细节，引人入胜，不仅让更多人可以了解真正的珠峰，更让他们可以获取大量的关于珠峰攀登的知识，培养他们的环保意识和互助意识，升华他们的爱国主义精神和不畏艰险、勇攀高峰的精神。
汝志刚，环球旅行探险家，2007年毕业于安徽工业大学通信工程专业，校足球队队员。毕业后，曾长期在美国公司任职，高级软件工程师。2015年4月开始从事世界环旅探险。
攀登之前
攀登珠峰的想法产生于何时？
攀登珠峰之前的准备
关于拉赞助的那些事儿
为什么要去攀登珠峰？
怎么理解登山？
登山需要注意什么？
登山对人生的启发
为什么要选择南坡？
珠峰攀登费用
负重前行，生死离别，背水一战！
攀登过程
第1天，抵达尼泊尔首都加德满都
第2天，加德满都老城
第3天，大吃大喝，储存体能
第4天，贫穷但幸福的尼泊尔人
第5天，女队友们来了
第6天，卢卡拉开始徒步，抵达帕克丁（海拔2610米）
第7天，抵达Namche（海拔3450米）
第8天，Namche休整
第9天，抵达Tengboche（海拔3870米）
第10天，抵达Dirlgboche（海拔4350米）
第11天，在Dirlgboche，拉练至海拔4590米
第12天，抵达Lobuche村（海拔5040米）
第13天，抵达大本营（海拔5390米）
第14天，五星红旗飘扬在大本营
第15天，昂贵的WiFi
第16天，训练攀冰
第17天，抵达Lobuche营地
第18天，登顶Lobuche峰（海拔6100米）
第19天，返回珠峰大本营营地（海拔5390米）
第20天，大本营休息
第21天，捡垃圾
第22天，恐怖的昆布冰川
第23天，更换马桶
第24天，缓慢的网络
第25天，湖景山景房
第26天，凌晨出发拉练至C1营地（海拔5990米）
第27天，拉练至C2营地（海拔6500米）
第28天，恐怖的雪崩
第29天，抵达C3营地（海拔7200米）
第30天，返回大本营（海拔5390米）
第31天，金顶
第32天，返回加德满都休整
第33天，受伤的小鸟
第34天，世界遗产
第35天，美食
第36天，返回大本营（海拔5390米）
第37天，禁止攀登？
第38天，珠峰大本营徒步线路
第39天，消融的冰川
第40天，近400位攀登者
第41天，接近冲顶
第42天，我的帐篷
第43天，喜讯传来
第44天，冒险的中国队伍
第45天，抹平债务
第46天，水饺
第47天，开始冲顶，大本营至C2营地
第48天，C2营地休整
第49天，C2营地至C3营地
第50天，C3营地至C4营地
第51天，登顶
第52天，下撤到C2营地
第53天，下撤到大本营
第54天，返回加德满都
攀登之后
攀登活动后续事宜对接及新闻媒体采访
一套珍贵、完整的珠峰攀登视频
一路前行的朋友
登顶珠峰对我生活的影响
未来之路
攀登精彩瞬间及大家感兴趣的问题
出发之前阴云笼罩
途中遭遇荷兰“乌鸦嘴”
在境外遇难的中国登山者
珠峰大本营徒步线路
奏响中华人民共和国国歌
攀登之前的遇难事件
珠峰上的攀登者遗体
站在世界之巅，有何感想？
顶峰问候家乡
与台湾爱国同胞的故事
氧气紧缺造成的连环险情
令人尊敬的印度登山者
夏尔巴有多强？
珠峰攀登费用构成
珠峰上的网络
有人摔倒会不会扶？
两点钟规则
窗口期
关于垃圾清理
可乐
下山更难
直升机飞上去？
登山靠什么，金钱还是勇气？
没人能把你背上珠峰
登山装备
珠峰攀登的真相
新书资讯
