本书借鉴美国林务局“游憩机会谱” (ROS, Recreation Opportunities Spectrum) 的科学理念对北京周边的森林游憩机会进行了分类和调研, 通过科普图书的方式, 帮助公众了解北京城郊山地的游憩机会。
让自然感官保持敏锐，让那颗热爱自然、敬重自然之心保持鲜活。拿出一定时间，自己与家人，带上孩子去附近的田野、林地、河滩、保护区等，或到城市周边的公园转转。最好和孩子一起在自然中探索与学习，可以让孩子更加期待下次“探险”，也能让孩子感受到家的魅力。如果你不知道怎样的安排为妥，《自然之友书系：自然北京无痕游》可以给你具体指导。书中有100多幅原创珍贵图片，
中国第一家环保组织，有近20年的历史。有众多会员及各种户外小组。
序言 "无痕山林"引领自然之路
引章 认识"北京湾"
大山怀抱的小平原
第一章 城市绿洲
城市无痕提示
01南国植物北方的家：紫竹院公园
扩展阅读"笔记大自然"
02天人和谐的世界遗产：天坛
03沧桑遗址焕生机：圆明园
扩展阅读做个细心有爱的观鸟人
04美丽的都市郊野：奥林匹克森林公园
扩展阅读城市里的"非主流"草木
05 "四不像"的家：麋鹿苑
第二章 近郊风光
近郊无痕提示
十字形的"小西山"
06京西寻胜：香山、北京植物园、櫻桃沟
07勇者的天空：百望山观猛
08阴坡阳坡大不同：碧云寺东山村
09京西小穿越：从大觉寺到白虎涧
扩展阅读认识野生植物
第三章 远郊野趣
远郊无痕提示
10闹中取静的八达岭森林公园
11邂逅迁徙的鸟：野鸭湖
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