运动训练是当前竞技体育的核心要素之一，与之相对应的体育锻炼同样是普通大众关注的焦点问题。《振动负荷训练：举重项目实践》主要介绍振动训练的种类、垂直振动训练的实践、训练效果、振动刺激干预过程、身体发生振动刺激机制、神经反应、肌肉、骨骼和关节反应、能量代谢等适应性变化，以及身体整体功能适应性变化等问题。作者通过文献综述、举重训练实践案例分析、机制探讨、自我体验、国内外相关文献概述等形式阐明振动负荷训练的相关实践和客观价值。

第一章 振动对人体的影响
第一节 振动概述
第二节 人体振动特性
第三节 全身振动
第四节 局部振动（手传、臂振动）
第五节 振动对人健康的影响
第六节 振动评价标准

第二章 振动负荷训练概述
第一节 振动负荷训练的起源与发展
第二节 振动负荷训练的方法、原理概述
第三节 振动负荷分析
第四节 振动负荷训练由医学走向体育健身的历程
第五节 振动负荷训练的国内开展概述

第三章 举重项目振动负荷训练实践
第一节 振动负荷训练实践介绍
第二节 体育教育专业学生的振动负荷干预实验
第三节 普通女子举重专项运动员后深蹲振动负荷训练干预实践
第四节 女子举重一级运动员的振动负荷训练干预实践
第五节 优秀女子举重运动员的振动负荷训练干预实践
第六节 国家队二线女子举重运动员振动负荷训练干预实践
第七节 奥运女子选手振动负荷训练干预实践

第四章 振动负荷训练机理和发展
第一节 机体承受振动负荷的研究分析
第二节 振动负荷训练对机体影响的神经生理学机制
第三节 振动负荷训练对机体影响的功能学机制
第四节 振动负荷训练对机体影响的生物学机制
第五节 振动负荷的局限性

附录
附录一 国内中文期刊发表关于振动负荷（力量）训练实验类文献概述（2017年前）
附录二 近年来国外英文期刊发表关于振动负荷（力量）训练实验类文献概述（2017年前）
附录三 振动训练简图