绘本从孩子说的妈妈，我睡不着开启了孩子和妈妈的对话，以一问一答的方式构成整个故事内容。在这个过程中，妈妈带领孩子一路闻到花香、听到雨声，让孩子想象自己变成一株植物、一只动物，乘飞机、坐火箭……，妈妈通过教孩子用各种各样的呼吸法、想象法、专注法等，帮助孩子在睡前通过调整呼吸的方法，把注意力集中在呼吸上，从而平静下来、放松身心、甜美入睡。
绘本*后，集中、具体地分析了妈妈和孩子所有对话中出现的呼吸方法，以及具体的操作技巧。

1．婴幼儿睡眠领域专家小土大橙子做序并力荐，深刻剖析了孩子不睡或者睡不着背后的原因，并给出6大实用技巧。
2．对话的方式有代入感，问问题的角度孩子容易接受，以心理学原理的基础学会神奇的技巧。不仅适用睡眠，对考前和比赛前紧张、注意力不集中等一样非常适用；不仅解决孩子的问题，大人也可以用告别失眠，告别焦虑！
3.趣味十足：角色扮演锻炼孩子的表演能力。采用不用颜色来区分孩子和妈妈说的话，孩子和妈妈可以分别扮演故事中的两个角色。动手自己做锻炼孩子的动手能力。跟着故事中介绍的各种呼吸法，让孩子自己动动手，可以折纸、自制雪花玻璃球。动作简单易学锻炼孩子的模仿能力。故事中的呼吸法，在家随时随地能练习，简单易学，轻轻松松让孩子爱上快乐呼吸法！
4.扫描二维码，免费听故事。
5．安全环保采用可持续森林环保纸，大豆油墨环保印刷。

因为我写过睡眠书的缘故，常有读者留言问起孩子睡不着的情况。
睡不着的苦，我们都有感受：孩子明明已经很困了， 却翻来覆去无法成眠，要折腾半小时甚至一个小时才能入睡。而这个过程往往还得大人陪着，一走开，孩子就大哭大闹。
入睡拖延在 2~6 岁宝宝中，非但并不罕见，反而尤为突出，一方面我们会觉得疲惫不堪，另一方面也很担忧孩子缺乏睡眠。
要找到解决方案，必须先找到原因。入睡晚只是表面现象，面对睡眠困扰，我们首先要找到原因：是作息不合理？午睡过长？运动量不足？睡前活动过于兴奋？怕黑？分离焦虑？
找到原因，相应地进行改善，才能够解决问题，缓解状况。

（葡）伊内斯·卡斯特·布兰科，博士，1977 年出生于里斯本，十八岁之前一直居住在葡萄牙的一座小城市：布兰科堡。小时候，她常常在位于阿威罗的祖父家弹钢琴、度假、涂鸦并探索各种各样的绘画技巧，她还喜欢用父亲的老式佳能相机拍照。2007 年，她成为了一名编辑，在过去的十年里，一直致力于 Fragmenta
出版社所有图书的排版和设计工作。2015 年起，开始负责指导 Fragmenta出版社儿童故事选集《小朋友》的相关工作，该选集目前仍在 AKIARA 出版社连载。

撒爽，古巴哈瓦那大学对外西班牙语系本科毕业，西班牙语文学学士学位，获得西班牙语水平证书（DELEC1）高级证书。做过一些西语记录片的翻译，参与过98版动画片《西游记》、电影《长城》等影视作品的西中翻译审校工作。

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