本书是儿童肥胖健康教育读本女生版，本书是国家重点研发计划项目课题基于学校的儿童超重肥胖干预技术开发与评价研发成果之一，内容包括体重的测量和判定健康体重的好处导致肥胖的原因快乐运动远离屏幕不喝含糖饮料不过量饮食少吃高能量食物以及坚持*重要九个板块。采用通俗易懂的文字、形象的卡通图片，准确、简要地呈现知识要点。另外，本书附赠有女生版中国中小学生营养状况评价盘，并且在书后附有体重控制目标、一周行为日记，促进学生将所学知识转化为行动，养成健康的饮食和运动行为习惯，帮助体重正常的学生避免体重过快增长，超重或肥胖的学生控制体重以达到健康体重，也有助于消瘦的学生通过合理吃动达到健康体重。