D·D操是根据当前我国建设体育强国、提高全民健康水平，针对司乘人员而研制的《防治病健康操》系列音像 制品成果之一。D·D操适用于飞机、火车、汽车等各行各业的广大司乘人员，D·D操根据司乘人员工作的特点，有 针对性地按、压、揉、捶相关穴位，进行防治颈、肩、腰、腿疾病的练习，能够有效地缓解疲劳，促进司乘人员身体 健康，预防职业病的发生。

     D·D操由八节不同部位的徒手操动作组成，前六节为坐姿，后二节为站姿。《CD-R D·D操（附书）》是《防治 病健康操系列》之一。

**节：轻叩头部提精神

第二节：捶肩绕环颈项轻

第三节：扩胸转体去不适

第四节：捶腿拍腿除酸疼

第五节：勾脚顶髋固本元

第六节：揉腹捶腰强肾精

第七节：伸腰弓背解疲乏

第八节：轻轻跳动保健您