《金牌励志系列：面包里的幸福人生（英汉对照）》是塞涅卡写给他的朋友书信的选集，信件大多以作者自身或另外某人一个经历开头，接着从哲理上对之进行严肃的反思和深入的分析，在叙事和说理的过程中，作者发表了很多得自细致观察和深刻思考的洞见，给我们提供了大量的极富人生哲理的警句、箴言。
《金牌励志系列：面包里的幸福人生（英汉对照）》是必读的励志经典，被翻译成多种语言，经久不衰；从各个方面探讨人性和人生，引导人们摆脱痛苦和烦恼，通往幸福的彼岸；作者思想精妙、深邃、睿智，对后世影响深远，有“基督教教父”的美誉。
On True and False Friendship
论真正和虚假的友谊
The Philosopher’s Mean
哲学家的中庸之道
On Sharing Knowledge
论分享知识
On Crowds
论众人
On the Philosopher’s Seclusion
论哲学家的隐居
On the Blush of Modesty
论谦逊的脸红
On Old Age
论老年
On Philosophy, the Guide of Life
论哲学——生活的向导
On Reformation
论改造
On Old Age and Death
论老年与死亡
On Travel as a Cure for Discontent
论旅行作为一种治愈不满的灵丹妙药
On Progress
论进步
On a Promising Pupil
论充满希望的学生
On Allegiance to Virtue
论忠于美德
On Quiet Conversation
论静谈
On the God Within Us
论我们内心的神
On a New Book by Lucilius
论卢奇利乌斯的新书
On the Shortness of Life
论生命的短暂
On the Trials of Travel
论旅行的磨难
On Meeting Death Cheerfully
论愉快地面对死亡
On Grief for Lost Friends
论丧友之痛
On the Conflict Between Pleasure and Virtue
论享乐与美德的冲突
On Facing Hardships
论面对苦难
On Facing the World with Confidence
论自信地面对世界
On Self-control
论克己
On the Healing Power of the Mind
论心灵的治愈力
On the Fellowship of Wise Men
论智者的友谊
On Reforming Hardened Sinners
论改造顽固的罪人
On the Superficial Blessing
论肤浅的幸福
On Nature as Our Best Provider
论大自然作为最好的供给者
On Our Blindness and Its Cure
论我们的目盲和治疗
On the Proper Time to Slip the Cable
论何时死亡恰当
On Philosophers and Kings
论哲学家与国王
On Rest and Restlessness
论平静与不安
On Master and Slave
论奴隶主和奴隶
On Asthma and Death
论哮喘和死亡
On Quiet and Study
论安静与学习
On Ill-Health and Endurance of Suffering
论不健康和忍受痛苦
On the Diseases of the Soul
论心灵的疾病
On the Quality, as Contrasted with the Length, of Life
论生命的质量与长度
On the Fickleness of Fortune
论命运多变
On Darkness as a Veil for Wickedness
论黑暗作为邪恶掩饰
On Noble Aspirations
论高尚的抱负
你托人给我送来一封信，称送信人为“朋友”。紧接着第二句话，你又告诫我不要和他谈论所有与你有关的事情，说就连你自己也不习惯这样做；换言之，在同一封信中你既肯定又否认他是你的朋友。如果你是将“朋友”一词用作泛称，你称他“朋友”，就像我们称呼所有选举候选人“尊敬的先生们”，或跟任何偶遇的人打招呼，却一时想不起他们的名字，就称之为“亲爱的先生”那样，也便罢了。但若你将一个人视为朋友，却无法像信任自己那样信任他，那你就是大错特错，尚未完全理解真正友谊的含义。当然，我希望你能和朋友探讨任何事情，但首先你得探讨—下这个人本身。一旦友谊建立，你必须对其予以信任；在此之前，你必须对其予以评判。有些人违反了泰奥弗拉斯托斯的定律，不是先看人再交朋友，而是先交朋友，再对其加以评判，这些人显然是本末倒置，分不清先后顺序。是否与人交朋友要经过深思熟虑；一旦决定与他结交，就要全心全意对待他。要对他直言不讳，就像跟自己说话一样。至于你，你虽应畅所欲言，毫不隐瞒，即便对敌人亦应如此，但习俗约定有些事只能秘而不宣，那你至少应将所有的烦恼与思虑与朋友分享。你若视他为忠实的朋友，你就会让他变得忠实。比如，有些教人去骗人的人，自己也害怕被骗。由于他们心存怀疑，他们的朋友就有了背叛他们的权利。为什么在朋友面前我还要有所隐瞒呢?为什么有了朋友的陪伴我还要认为自己是孤独的呢？
有些人把只该告诉朋友的话跟任何人讲，把自己的烦心事随便说给任何人听；而有些人，即便对最亲密的朋友也不敢吐露心事。如有可能，他们甚至连自己都不相信，而将秘密埋于心底。
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