空手道亦称空手，是发源于琉球王国（今琉球群岛）由多种古老武术构成的格斗系统。其前身是古代琉球武术手，融合传入的中国古老武术后，形成一套格斗体系，被琉球人尊称为唐手。空手道主要是以空手和赤足进行搏击格斗，其基本原则是将自己的身体磨练成有效的武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。空手道是一项集实战技击和教育价值的运动，非常适合青少年学习与训练。对青少年来说，练习空手道，既可以强身健体，防身自卫，还可以锻炼意志，学会做人的礼仪。

空手道是一项集实战技击和教育价值的运动，非常适合青少年学习与训练。对青少年来说，练习空手道，既可以强身健体，防身自卫，还可以锻炼意志，学会做人的礼仪。

沈萌芽，北京体育大学空手道教练，国家空手道队教练，*教练员，带领队员多次获得亚运会空手道冠军，全国空手道竞标赛冠军，任职前后两度被北京体育大学评为优秀教练员杰出教练员精英教练员和功勋教练员，具有丰富的空手道教学和训练的经验。

空手道基础教程_前 言第一章　入 门 / 001第一节　基础知识… …………………… 003第二节　武道教育… …………………… 007第二章　型 / 013第一节　步法… ………………………… 014第二节　上肢技法… …………………… 017第三节　下肢技法… …………………… 023第四节　基础型… ……………………… 025第五节　如何演练型… ………………… 077第三章　组 手 / 079第一节　手技… ………………………… 080第二节　足技… ………………………… 088第三节　摔技… ………………………… 095第四节　如何练习组手… ……………… 096第四章　裁 判 / 117第一节　型竞赛… ………………… 118第二节　组手竞赛… …………………… 121后　记 / 139