本书对体操教学的价值、特点、过程和方法等教学理论进行了阐述，然后分层阐述了快乐体操教学理论与实践、艺术体操教学与训练方法，以及体操专项素质训练方法与实践，采取理论与实践相结合的方式，阐述现代体操相关知识。

本书紧抓健美操运动的功能与特征，从基本要素、教学、创编技术训练等方面探讨健美操的发展创新，提出了健美操运动多元化发展创新的趋向。全书结构新颖、内容丰富，便于读者全面了解健美操的相关知识，融科学性、系统性、实用性于一体，旨在帮助读者学习和掌握健美操的基本方法，为将来健美操相关工作的开展打下扎实的基础。