本书主要内容包括：领导力的本质、《大学》的内圣与外王：信念能力修炼、《孙子兵法》的道与术：战略能力修炼、《道德经》的顺与逆：团队能力与修炼等，共十三章。具体内容包括：刘邦的千年一问、领导力的逻辑前提和构成要素等。

本书是一本写给年轻读者的心灵励志书。它告诉读者：自律的姑娘过的是截然不同的人生，她们自信、自由、从容、……一个人的自律程度，往往决定了她人生的高度。这世上哪有无缘无故的成功，越是自律的姑娘越明白自己真正想要的是什么，知道自己想成为什么样子的人，所以才不会把时间和精力浪费在无意义的事情上，她们懂得给人生做除法，也懂得给生活做减法，她们把时间都用在自我成长和修身养性上。