本书主要通过4个章节的内容讲解如何让你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翘臀，练出腹肌马甲线，轻松打造易瘦体质。

全书精选了1001条有效且实用的减肥美体小秘诀，分别从常见、难解决的问题入手，对身体各个部位的减肥美体难题逐一击破，让您的身姿更加优美楚楚动人。不管您是想要身体哪个部位瘦下来，翻阅本书都能得到您想要的解决方案。

本书有极强的实用性和针对性，从给美容达人纠错、避开护肤误区、终结坊间流言、解读商家宣传、揭底美容产品成分等五个角度，帮助读者了解美容真相、巧躲误区、免花冤枉钱，从而找到适合自己的护肤心得，成为真正的美容达人。读者可以像查字典一样找到自己需要的知识，十分方便。

“我想学化妆，就是手残画不好……”“我厌倦了每天一成不变的妆容……”“我不知道怎么搭配各种彩妆的颜色……”……没关系，专业化妆师告诉你：化妆的秘密无非就是那几种色彩的搭配本书创作团队告诉你：看过来，百变妆容其实不过是万变不离其宗：【春天】户外踏青，要注重皮肤的透明感；情人节约会，适度性感的蔷薇裸妆；应聘，突出活力和朝气的新人妆；同学聚会，挖掘另外一面的俏皮妆容……【夏天】海边旅游，五官立体而且不要忘记防水；海边派对，多彩马卡龙绽放自己……【秋天】秋季远足，超隐蔽画法你会吗？参加婚礼，你也要美美哒