本书共七章，包括田径运动理论、田径运动技术原理与教学研究、田径运动健身理论、田径运动走跑类项目实践述论等内容。

本书对田径运动的相关文化进行了审视，并对各项目的开展进行了详细指导，具体内容包括：田径运动历史文化、健身与教学文化、训练与竞赛文化的审视；田径运动开展的准备、安全保障；走跑类、跳跃类和投掷类运动的文化与开展研究等。