科技越来越发达，生活越来越便利，电脑、手机、汽车成了人们生活中最“贴身”的办公用品和代步工具。然而，这些在带给人们方便和舒适的同时，颈椎疾患也随之而生。人们常见的头晕、头痛、颈肩不适都可能是颈椎病惹的祸。本书讲述了颈椎病的常见症状及各种类型，为读者提供了各种颈椎病的治疗和保养方式，并详细介绍了如何在工作和学习保护颈椎。颈椎病的家庭调养方式多种多样，如闲暇时光做做瑜伽，或抽空到自然中去疗养，等等，每一种方式都能取得特定的疗效。

本书介绍了中医治疗的基础知识和方法，如穴位、按摩、拔罐、针灸、刮痧等相关的知识，让人们对中医疗法有基础的认识。同时针对常见的颈肩腰腿疾病进行了介绍，并讲述了利用中医疗法治疗颈肩腰腿病痛的方法，如家庭保健方法治疗颈肩病，食物和中医疗法对症治疗颈椎病，推拿方法治疗腰部疾病，拔罐加按摩让你腿脚灵活等。

骨质疏松症是以骨量低下、骨骼微结构损伤、导致骨折风险增加为特征的全身性骨病。骨质疏松症罹患于绝经后妇女和老年男性，严重影响老年人生活质量，是导致老年人残疾、死亡的重要原因，作为慢性常见疾病的骨质疏松症已成为公共健康问题。本书通过通俗易懂的语言以及形象传神的插图，为读者详细介绍了骨骼的基础知识，以及骨质疏松症可能的病因、相关危险因素和有效的预防和治疗康复措施；同时，解答和说明了读者朋友对于骨骼健康的诸多疑问和存在的误区。本书内容科学严谨，讲解深入浅出，文字、插图相得益彰，寓教于乐，可读性强。满足不

本书参阅了大量国内外相关文献及中国传统的名医名著，广泛吸收并应用西医骨科及中医骨伤科的理论、法则、方药以及技术精粹，突出现代中西医结合诊疗技巧，博采众长、兼收并蓄，以期扩大视野，开通思路，从而进一步提高我国中西医骨伤科诊疗水平。全书参考面广、适用性强，适合于骨科、中医骨伤科及相关学科临床医师参考阅读，亦可作为高等医学院校在校生学习、参考。

腰酸背痛是继感冒之后的第二大流行病，却有一定比例的人们弄错了治疗方向。本书从运动、保健和饮食等方面加以科学阐述，通过各种药方、保健方法、食材等达到强健腰背，强壮骨骼的目的。