轻食不只是素食、节食和单纯地瘦身，而是提倡一种积极、健康、均衡的生活态度。 本书将享受美味和均衡营养巧妙地结合起来。书中专业的营养指导主张顺应个人口味，找到适合自己生活方式的饮食之道。并按照促进智力发育并提高记忆力、改善睡眠、养护肌肤、排毒、增强免疫力、减轻压力并缓解焦虑六大健康功效，分别提供了食材易得、做法极简又营养丰富的轻食食谱。除了沙拉，还有意面、海鲜、甜点、汤水等多种选择。每个食谱都呈现出食材的特色功效和精确的营养数据，还会提供变换口味的做法，加入新的食材，营养成分不变。 这本书带来

自古以来，人类就在不断寻找一种坚固耐用的材料，可以使用它创作永恒的雕塑作品，或者建造防御敌人进攻和抵挡狂风暴雨的建筑。*初，人们将以石灰为基础的灰泥密封在岩石之间，后来罗马人则将石灰、火山灰和水混合并在其中加入小石子，这种高效的流质膏状物被称为灰泥。如今我们看到意大利的水道桥、万神殿、古罗马斗兽场等规模巨大的古迹，以及埃及、玛雅和中国等其他文化地区的建筑物都是由灰泥建成的。如果这项技艺在中世纪不幸失传，那就要等到几个世纪之后，人们才能重新发现这种材料。 时至今日，混凝土通过众多领域的考验成为了合

本书以色彩搭配的原理开篇，从色调配色、格调配色两条主线出发，全方位展示不同色相、明度、纯度色彩的搭配方案，并总结出常用格调的色彩气质，分为清新格调、时尚格调、自然格调、典雅格调、异域格调、精致格调和稳重格调，帮助设计师直接、准确地把握不同风格配色要领。

为什么我们喜欢躲在被窝里哭？因为我们能回到*初婴儿的状态。在原生家庭中没有得到足够呵护的人，成年以后往往缺乏安全感和信任感，设计一个柔软、包覆而无伤害的卧室，并且多使用居住者熟悉的物品，长久生活下来能够弥补原生家庭养育的不足。我们每一个成年人都是历经伤痛才长大的，失眠是对于生命的摧残，而营造一个呵护自己的卧室系统，能够修复成长的偏差，缓解情绪烦躁和焦虑的状态，在良好的睡眠修复中，逐渐建立自己的温和秉性，在未来的人生之路上更加积极乐观地前行。 为什么我们喜欢坐在床上聊天？只有关系亲密的人才可以一起

本书通过可爱的插图，引导读者去探索发现六大洲的美食配方：北美洲、南美洲、欧洲、亚洲、非洲和大洋洲。每个大洲都配有一幅总的地图，并标有其主要产品的概述。书中还为39个重点国家单独绘制了美食地图，对这些重点国家的典型食物一一进行介绍，通过对世界不同国家的食物进行探索，读者可以享受到探索的乐趣，从中发现世界各地的差异性。在探索美食的同时，读者还能了解到世界各地的动物、植物、山川、河流、风俗及奇趣见闻。这是一场老少皆宜的冒险，让我们通过食物这一媒介，跟随作者一起来领略世界各地的不同文化特色。 本书中食

《孔洞城市（第12届威尼斯国际建筑双年展受邀专题设计课程）/东南大学建筑学院国际联合教学丛书》完整记录了东南大学建筑学院于2010年受奥地利教育、艺术与文化部邀请，与奥地利建筑师瑞纳皮尔克合作开展的名为孔洞城市国际联合教学的研究主题、教学过程与成果。教学以空间的密度与结构为主题，以模数化设计与制作为方法，研究一种区别于当今城市以个体累加形成蔓延的，高密度和整体性的城市空间结构模型。

《服装设计实训教程》立足于服装设计基础知识，配合行业发展和服装设计教育改革的需要，向创造性思维等领域拓展。内容涵盖了服装设计基础理论、创意服装设计、市场实践等方面，并将企业中服装设计工作流程、岗位工作内容和方法、品牌服装设计等穿插其中，以帮助学生提高对服装设计全面、系统、深入的认识。《服装设计实训教程》可供服装专业院校师生使用，还可供服装设计从业人员参考与学习。

近代服装新思潮是我国近代服装文化的核心组成部分，它为我国服装文化及“人”的现代化与持续发展奠定了坚实基础。近代服装新思潮对近代及以后中国服装思想的形成、服装形象的树立、服装产业的发展、服装文化的构建等具有深远的影响，是中国服装近现代化的思想根源，对中国服装的现代化进程具有重要的启蒙意义。根据近代服装新思潮所涉及的具体层面与价值体现的不同，《近代服装新思潮研究》从思、艺术、技术三方面，对近代服装新思潮多角度全方位地进行了完整系统地梳理和详细深入地研究与剖析。

煲一碗靓汤，为家人带去一份温暖，美食作家文怡，继《从零开始学煲汤》后推出《从零开始学煲汤2》，精选60多道汤品，操作简单，营养丰富，是家庭煲汤参考用书。

本书包括的主要内容有：路基工程、路面工程、道路附属工程、排水管道工程、综合管廊工程、桥梁工程等内容。本书的基本出发点是紧前工序合格，仅对当前工序进行分析，针对每项问题，用具有代表性的图片加以体现，从每个问题产生的现象入手，详细分析问题产生的原因，着重介绍预防措施以及治理措施。本书可作为从事市政工程建设监督、监理、施工及管理人员的工作人员使用，也可作为市政工程施工企业质量员的培训教材。本书可供从事市政工程设计、施工、管理等方面的人员使用。也可供相关专业大专院校师生参考使用。