跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却终陷入了大量训练伤病休息大量训练伤病的怪圈循环？ 丹尼将太极的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别无疼痛，不收获的肌肉跑，掌握不要疼痛的太极跑之道！在书中，作者呈现了： 太极跑的3大原则：绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡，掌握这些原则，你会发现移动身体是一件轻松的事情。 太极跑的4项技能：专注、身体感知、呼吸和放松，它们可以让跑步变得更加多维，以小的付出获得大的成效! 太

作为女性，自身的最后一块拼图就是孩子。要是没把这一块拼图拼进去，日本就绝不会承认这个人是一个完整的女人。这也是身为败犬的我始终遭受的歧视。上野千鹤子如果我在一百个平行宇宙里存在，其中八十个宇宙里的我首先是不会选择结婚的，然后九十九个里面的我是不会生孩子的。水无田气流上野千鹤子，多年来目睹父母关系不和、母亲为了孩子默默隐忍，以及长期处在女性被歧视的社会中。她产生了一个念头：要是以后自己也过上这种生活，就太不划不来了。水无田气流，错误地成了母亲，在育儿的战役中苦斗。她的工作时间比丈夫的更长，却一个人

在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为优先提出幸福力概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的幸福力六边形。 本书分为六个篇章，分别对应幸福力六边形中的悦纳自我积极情绪自我成就全情投入培育关系找到意义，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。 书

人是不会改变的，除非感受到爱， 尤其是你对自己的爱。 本书为周梵老师关于自爱力探索的所有文章合集，书中周老师将带领大家深度探讨无条件的爱， 及无条件爱自己的能力， 帮助你体验并给出真正无条件的爱。 能感受到这份爱的人就是你自己。 然后你会看到， 你生命中所有的问题都会迎刃而解。 为了这样的生命状态， 无论如何都值得一试，不是吗？ 你准备好迎接这一切的到来吗？ 《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

旅行是为了懂得我们自己的地理。 作家七堇年用三年时间，穿越横断山脉三万里，从华西雨屏以东，到横断山脉以西，深入中国蕞长蕞神秘的南北向山系，触摸地质、风景、文化、观念的断层，探寻生活和命运的本质。 在迷雾中攀登贡嘎，在岷山参与野外巡护，在王朗的雨夜里露营，她第壹次如此接近探险家的梦想。看见细雪里的牧羊人，茫茫荒原中自在跃动的藏原羚，看见天高地厚，看见一无所有。她穿梭在神秘的族群、永恒的信仰与古老的生活之间，撞见物种与命运的多样，也写下自己的内在风景。 风景与人生映照。在群山中行走，寻找的也是另一种

汉灵帝去世后的洛阳，满城都是杀气。 为了彻底消灭把持朝政的宦官集团，士族集团的袁绍联合外戚何进，布下了三步棋，却因何进被杀被打乱了计划。行刺宦官张让扑空的曹操，也未能阻止董卓入京。宦官、外戚和士族三大政治势力同时退出历史舞台，军阀成为逐鹿中原的主角。 谁，能够匡扶汉室，平定天下？ 曹操原本没有这个义务，也没有这个能力。他又为什么要挺身而出，与提抜重用他的董卓彻底决裂，并不惜以卵击石，与之一战？战败后的曹操，又如何绝处逢生，在不断改正错误中发展壮大，据兖州，迎天子，伐袁术，擒吕布，降张绣，战袁绍

本书从着装、说话方式、进餐方式、举止、人际交往等七个方面，提出261条建议，教你得体地应对各种场合。并向读者传达了一个有教养的人应该拥有的核心理念，即关怀他人的爱心，让自己和周围的人都感到心情舒畅的优雅举止以及不卑不亢地将应该传达的信息传达出去的态度。本书涵盖了生活中的多个场景，可以广泛地应用于职场与日常生活中。

今天是中秋节，一个团圆的日子。慕忠诚顺利穿过这条马路，把车拐进母亲住的小区，他停放好车，爬上了四楼，开门的是他的母亲：“赶紧洗手，就等你了。”母亲高兴地边说边让已是不惑之年的儿子往屋里走。慕忠诚进了客厅，看到哥嫂、弟弟、弟妹都在，他挨个打了招呼，几个侄子侄女见慕忠诚来就兴奋得不行，非要让他讲警察逮小偷的故事……

长安街上一路畅通。今天是星期天，要在平时辛平一般不走长安街，因为老堵车，虽然单从路程说走长安街是最顺的，出了单位右拐再左拐就上了大道。自从买了车，辛平才知道自驾车上班跟坐公交车完全不一样。坐公交车不操心，操心的是司机，乘客只能顺其自然、随遇而安，堵车还是顺畅都由不得自己，操心也没用；自驾车，从上车开始就要琢磨怎么走、遇到车多怎么办、遇到行人怎么办、见缝怎么抢道、红绿灯怎么绕开，同时还要不断地看着时间，估摸着上班会不会迟到……

本书是由农民作家、“田埂上的作家”韩仕梅创作的个人首部文集。经过几十年的乡村生活，韩仕梅对家乡的自然风貌、乡土乡情、花草树木，对日常农作、家庭生活、养儿育女等方面产生了别致的情愫和理解，书写了篇篇优美又耐人寻味的文学作品，并汇成此集。