信息爆炸、超速运转的时代，如何用蕞少的精力和表达，去吸引注意、撬动人心，让人们认可你的想法并付诸实践？ 这是任何涉及传播工作的人都必/须解决的一道难题。 在《细红线模型》中，全球具影响力的50大管理思想家之一塔姆森·韦伯斯特分享了她20年来在如何触动受众方面积累的智慧和实战结晶细红线模型。这是一套帮助人整理并表达想法的模板，它的优势在于易上手、超/高/效。使用者只需将想法填入一个个小模板中的空白栏，即可一点点找到自己构思中的闪光点，并得到一段更有逻辑、更能感染他人的话术，就像顺着一

你是否存在如下问题？ 记性差，刚刚发生的事情转身就忘。 注意力不集中，无法专注地完成工作和学习。 不善于思考，对待新鲜事物缺乏好奇心和求知欲。 情绪不稳定，很难理性地看待问题。 有脑雾，感觉头脑昏沉、思维迟钝。 你是否尝试过很多学习法、记忆法或者心理自助法，但收效甚微，或者由于操作复杂，不了了之？ 造成上述情况的主要原因是，人类的大脑具有显著的独特性。因此适用于其他人的大脑升级方法，未必对你有效。而且现阶段，我们对大脑的认知还不够细致入微，无法确定每个人的瓶颈，因此多数大脑升级方法以失败告终

《有人自林中坠落》是一部以青年主角的探索与冒险为主线的长篇悬疑小说。拉动父亲留下的神秘灯绳后，身为青年人类学者的“我”被卷入了一场奇妙冒险之旅。蒸汽朋克风格×怪谈感满满的小城、潮湿阴暗又神秘诡异的破旧高速休息区、二十世纪八九十年代采油厂中凭空消失的一号宿舍楼……父亲为什么要留下“灯绳”？他去了哪里？“我”要怎样才能逃离这一场危险的幻梦？当主角好不容易一步步走到这场旅程的终点，可在那里等待着他的，却是一场残酷的真相。作者将当代青年寻找自我人格独立的过程与新怪谈式的幻想冒险巧妙结合，讲述了一个

你是否觉得无边的压力正在碾压生活中那些美好的东西？ 你是否经常感到疲惫异常却又没有发挥所能？ 你是否感到自己总是忙忙碌碌却效率低下？ 你是否觉得自己的时间总是被别人的安排打乱？ 你是否觉得自己一直在奔波，却总是到不了任何地方？ 若想要尽可能成就真/正重要之事，切忌贪多求全，事事应允。如果答案不是一个确定的YES，就是一个肯定的NO。只有摒弃琐碎而无足轻重的生活，才能过重要且有意义的人生。 精要主义主张：只做该做的事情。它向我可以拥有一切和我可以做好一切的主流论断发起攻击，倡导在合适的时机，以恰当

本书是婚姻教皇、人际关系大师、知名心理学家约翰·戈特曼的经典力作，书中为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导，更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。 如何追上心仪的女神？如何提升自己的魅力？如何拥有理想的性爱？如何对待愤怒的她？如何对待热衷于买买买的她？如何与她共度一生？如何猜透女人心？在男人眼中，女人如同一团迷，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用50多年的研究、近万对情侣的实际测试表明，两性关

1848年，陀思妥耶夫斯基开始创作《涅朵奇卡》。 1849年，他被流放西伯利亚，之后中断了创作，导致这部小说未完成。 在这本书里： 他写一个被浪费的天才，人生不可空过，颓废太久，天赋就会被收走； 他写一个傲娇女友，少年时建立的情谊比世上任何东西都要单纯、珍贵； 他写一个少女的成长，为了保护珍视的人，懦弱的女孩也敢挺身而出。 王小波说：我看了这本书，而且终生记住了前半部。我到现在还认为这是一本蕞好的书，顶得上大部头的名著。我觉得人们应该为了它永远纪念陀思妥耶夫斯基。

即使眼前的人生仅有一片黑暗那也只不过是在迎接真正的拂晓前，会遇到的一切藤泽美纱平日落落大方，原本顺遂进入理想公司的人生，却因一次情绪失控变得黯然失色。山添孝俊本应有大好的前途，但因为突如其来的遭遇，人生发生反转，变成了常人眼中的半茧居族。因为无法成为一般人眼中的正常人，藤泽和山添为了躲避繁杂的人群而进入栗田金属工作。他们的内心和外界社交圈都变得狭小，因害怕而变得小小翼翼，因迷失而变得自我放逐。如同坠入至暗的深夜，只能靠抱紧自己来维持最低限度的自我。然而，小小的栗田金属公司竟然成了两人互相救赎的避

跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却终陷入了大量训练伤病休息大量训练伤病的怪圈循环？ 丹尼将太极的精粹融汇到跑步当中，开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法，让你告别无疼痛，不收获的肌肉跑，掌握不要疼痛的太极跑之道！在书中，作者呈现了： 太极跑的3大原则：绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡，掌握这些原则，你会发现移动身体是一件轻松的事情。 太极跑的4项技能：专注、身体感知、呼吸和放松，它们可以让跑步变得更加多维，以小的付出获得大的成效! 太

作为女性，自身的最后一块拼图就是孩子。要是没把这一块拼图拼进去，日本就绝不会承认这个人是一个完整的女人。这也是身为败犬的我始终遭受的歧视。上野千鹤子如果我在一百个平行宇宙里存在，其中八十个宇宙里的我首先是不会选择结婚的，然后九十九个里面的我是不会生孩子的。水无田气流上野千鹤子，多年来目睹父母关系不和、母亲为了孩子默默隐忍，以及长期处在女性被歧视的社会中。她产生了一个念头：要是以后自己也过上这种生活，就太不划不来了。水无田气流，错误地成了母亲，在育儿的战役中苦斗。她的工作时间比丈夫的更长，却一个人

在这个内卷与躺平不断博弈，似乎人人都不快乐的时代，《幸福力》就是一本写给所有明知自己不快乐却找不到原因的人的幸福方法论。 作为优先提出幸福力概念的人，杨澜认为，幸福力就是发现、感知、创造与分享幸福的能力。今天的我们之所以失去了幸福力，深层原因就是与自然、与他人、与内心失去联结。想要重建联结，就要不断强化我们内心的幸福力六边形。 本书分为六个篇章，分别对应幸福力六边形中的悦纳自我积极情绪自我成就全情投入培育关系找到意义，只有真正在内心建立起自己的幸福力六边形，才能获得真实且长久的满足与快乐。 书