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点击返回 当前位置:首页 > 中图法 全部 分类索引
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姿势跑法
- (美)尼可拉斯·罗曼诺夫(Nicholas Romanov),(美)寇特·布伦加(Kurt Brungardt)著/2023-9-1/浙江科学技术出版社
本书全面阐释了如何将姿势跑法应用到实践中:分析跑步动作、纠正错误动作、在不同环境中跑步、预防常见运动损伤等等,帮助跑者实现健康、高效、不受伤害地跑步。罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作:关键跑姿、落下、上拉。在书中,他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作、技术动作解析以及相应的力量训练等内容。书中包含102张真人动作示范图解,更方便读者参照学习。跟随10堂循序渐进的姿势跑法核心训练课程,你会轻松地掌握这一全新跑步模式。
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定价:¥99.9 ISBN:9787573908315
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指数型组织
- (加)萨利姆·伊斯梅尔(Salim Ismail),(美)迈克尔·马隆(Michael S. Malone),(美)尤里·范吉斯特(Yuri van Geest)著/2023-9-1/浙江科学技术出版社
本书作者从根本上给出了能让现代企业在剧变中实现10倍速增长的未来指南——成为指数型组织。指数型组织和线性组织相比,优势在哪里?如何判断自己的组织是不是指数型组织?指数型组织有何特点,如何帮助企业实现10倍速增长?如何从零开始创建指数型组织?如何让自己的组织转变成指数型组织?作为公司的普通员工,指数型思维对我们的意义是什么?这些问题的答案都在《指数型组织》一书中。
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定价:¥129.9 ISBN:9787573907646
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幸福婚姻的10大敌人
- (美)约翰·戈特曼(John Gottman),(美)朱莉·施瓦茨·戈特曼(Julie Schwartz Gottman),(美)琼·德克莱尔(Joan Declaire)著/2023-9-1/浙江科学技术出版社
戈特曼在享有盛誉的爱情实验室中,近距离观察了10对夫妻的互动,他们分别面临着唠叨、外遇、工作狂、彼此疏远等婚姻生活中典型的破坏性问题,当他们走出实验室时,彼此的关系却变得更坚韧了。在本书中,戈特曼第1次披露了爱情实验室的疗愈全程,细致到分析这些夫妻每一句话和一个表情对婚姻走向的影响,继而帮助读者找到使婚姻转危为安、重回幸福的有效方法。这不仅是写给广大伴侣的婚姻抢救实战方案,更是所有心理咨询从业者都不可错过的黄金从业指南。
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定价:¥109.9 ISBN:9787573906748
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马拉松训练宝典
- (美)詹妮弗·范·艾伦(Jennifer Van Allen)[等]著/2023-9-1/浙江科学技术出版社
本训练宝典包括“亚索800”发明者巴特·亚索与波士顿马拉松冠军安比·伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验、运动营养师关于营养和减肥等热门问题的解答。本书以《跑者世界》开展的“《跑者世界》挑战赛”项目为背景,书中介绍了从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、高手们推荐的28种训练方法、常用的跑步术语等内容本书系统、权威地提出了一系列建议,能够帮助读者完成自己的首场马拉松,或跑出个人最好成绩。
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定价:¥99.9 ISBN:9787573908285
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失智与痴呆老人家庭照护手册
- (美)南希·梅丝(Nancy Mace),(美)彼得·拉宾斯(Peter Rabins)著/2023-9-1/华龄出版社
本书透过务实的笔触,详细而清楚地介绍照护痴呆患者的各种问题,也在你承担照护责任而无暇他顾时,提出贴心的提醒,如照顾好自己,如何与家中的孩子和其他亲人沟通,如何向外求助,如何应对更坏的状况(照护者比患者先走)。作者整合了专业医疗知识与家属的护理经验,旨在为照顾者提供多方位的指导,包括:全盘认识痴呆症的真实样貌·饮食、运动、个人卫生及安全等日常护理技巧·如何应对患者的情绪问题·如何寻求外部支持·如何规划长期护理方案·财务与法律等相关问题本书在过去40年已经成为痴呆患者家庭护理的百科全书,帮助超过百万
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定价:¥129.9 ISBN:9787516925942
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