负面情绪带来各种疾病，甚至影响个人的家庭和事业。本书由美国著名医学博士、心理学家的演讲结集而成，分为上下篇计12章，上篇讲负面情绪的危害，下篇给出了不同环境、不同年龄段的不同人群情绪自救的方法，每一种方法都有真实的案例作为佐证，每章都有小结作为对照。本书在美国上市后很快成为情绪自救的畅销书，并荣登《纽约时报》等媒体畅销书榜。

让努力配得上你的野心，不想苦一辈子，就要苦一阵子；扛得住艰难，才能配得上梦想。

《快乐工作的蜜蜂法则》主要讲解了在工作中要学习蜜蜂的执着坚定、勤奋不息、认真工作、忠于职守、注重合作的精神，严格遵守工作中的各项制度要求，努力把上级交给的各项任务完成好。工作快乐与否和外在的因素没有太大的关联，快乐是一种心态，是一种态度。工作快乐由你做主，别人无法替代，也无法影响。就像查理-琼斯曾经说的：“如果你对自己的处境无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个环境你也不会感到快乐。”