本书是日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动指南。每天拉伸几分钟，全身肌肉群均能得到锻炼，缓解紧绷和酸痛，找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益，可是总是因为疼痛、没有拉伸感、觉得太麻烦就放弃了。“我天生身体硬”“太痛了，不想拉”“我试过了，可是身体没有变柔软”“体质就是这样，拉伸不了也没办法”，你是不是也曾这样想过？既然有了拉伸的欲望，中途放弃就太可惜了，或许你只是还不知道*适合自己的拉伸方法而已。本书从身体各主要部位出发，从头到

该书为作者个人文集。分六部分，包括：学科建设;理论的开拓与建构，新闻传播：多维思考与观察，影视艺术：多元阐释与学理关照，电视批评：开拓和现代化建构，纪录片;全球视野与多重阐述，对话，交流与学术碰撞。文集从六个方面反映了欧阳宏生教授五十年从事电视新闻教育与实践的成果。

北京理工大学机电学院前身是北京工业学院第二机械系（后更名为力学工程系），自1954年建系至今，系（院）内各学科专业绵延65年“献身国防、勇于创新、团结奋进、教书育人”的优良传统，培育了一代代优秀人才，结出一批批丰硕的研究成果，在我国高等教育、国防科技和武器装备发展史上，留下坚定有力的足迹。 为回顾学科专业建设发展历程，铭记创业者的硕果，启迪后人，继往开来，铸新辉煌，特此组织撰写这份历史资料，并以此作为校庆八十周年的贺礼。 本书共分7篇，涵盖机电学院弹药战斗部工程、引信技术、力学工程、

《北京师范大学数学科学学院师生影集（2000-2019）/北京师范大学数学科学学院史料丛书》真实地记录了数学学院的影像轨迹，是研究数学学院开展科学研究的基本的资料，是重要的数学史研究史料；是北京师范大学数学科学学院学科建设的一项重要的和基础性的工作；是学院文化的一种积累；对兄弟院校开展院系建设也具有重要的参考价值。《北京师范大学数学科学学院师生影集（2000-2019）/北京师范大学数学科学学院史料丛书》主要将2000～2019年历年搜集的照片整理出版。

为贯彻落实立德树人的教育理念，践行习近平总书记“把思想政治工作贯穿教育教学全过程”的教育方略，齐鲁工业大学通过实施德融课堂，引导广大教师将思政教育有机融入专业课程中。在实施德融课堂的过程中，涌现出大批课程思政教学案例，《课程思政：我们这样设计》从中选出部分课程集结成册，涵盖工、理、文、经管、法、医、艺等学科门类，涉及机械类、电子信息类、材料类、化学类、环境类、金融学类、工商管理类、设计类等30个专业(类)，所有课程均以学科专业为依托，用科学的方式、充实的德育内容，展示独特的“课程思政”教学设计，

北京师范大学拥有百多年历史，出现了很多著名学者，在近代中国学术史与文化史上影响很大，具有很深的发掘价值，该书是北京师范大学文学院史系列丛书中的一种，以图片为主、文字为辅的方式勾连起北师大中文系从1902年到1949年这一阶段的历史，其中包括国文系名师、校园变迁、历届校长和系主任、校园生活以及毕业生名录等等图片资料，图片十分珍贵，花了很大的功夫进行收集整理，有宝贵的史料价值，为梳理北师大中文系系史增添了许多线索。

本选题尝试打造成为大学生进入学术写作门槛的通识读本。由复旦大学一批中青年学者担纲撰写，全书分为学术论文写作入门、互联网时代的学术阅读和文献管理、学术写作与个人知识、文学论文的几种常见形式、从读书笔记到论文写作、学术史回顾的写法、通识课程论文的选题与写作、学术论文选题策略与写作技巧、参考文献的正文引用与文后整理等若干专题，帮助大学生直观、系统、可操作地掌握学术写作的基本方法和基本规范，顺利适应大学的学术写作要求，乃至引领他们更好地进入学术研究和知识生产领域，为中国学术的有序积累、交流、发展与创新起

本书共分二十讲，围绕中华传统文化这一核心内容，探究“为什么学”“学什么”“怎样学”“如何用”这四大问题,深度解读了中华优秀传统文化，探寻了中华文化的原始根基。从历史学、文字学、文学、家风家训、治国理政等多个角度，本书剖析了中华优秀传统文化，同时讨论了如何阅读中华文化经典、传承民间文化、运用现代科技手段来传播中华优秀传统文化等问题，从而便于读者从中体悟并学会如何继承和发扬中华优秀传统文化。

本书作者独辟蹊径，从谚语、口诀入手，介绍象棋的下法。通过这种轻松的方式，使读者脑海里留下比较深刻的棋理印象。解决初学者对杀法记忆困难、棋着使用不当等问题，搭配对应的实战例题，让读者快速记忆的同时，理解要诀中蕴含的精髓之处，有利于读者快速提高棋艺。

本书共七章，内容包括：公共音乐教育，高校公共音乐教学模式，高校公共音乐教育的文化拓展，高校公共音乐教育中的研究性学习，高校公共音乐审美教育的思考与探索，公共音乐教育与素质教育，公共音乐教育与大学生素质。