中国睡眠障碍人口达4亿，而且在持续增加，并呈现低龄化趋势。 睡眠障碍会导致脱发、皮肤变差、记忆力减退、注意力分散、创造力降低、情绪低落或暴躁、免疫力减弱、增加心脑疾病发作概率等问题。 而睡眠障碍的主要诱因，在于工作、情感、家庭、经济、人际关系、未遂意愿、突发事件、不良习惯等，简而言之，睡不好，是心病。 《睡觉》，总结梁冬十余年、12家诊所临床经验和研究成果，针对睡眠障碍核心诱因，方法加心法，理顺睡觉这件人生中的重要仪式。 小到细碎的日常杂念，大到人生观、世界观，梁冬逐层剖析失眠症结，借鉴

科学碰撞美学的另类科普书！10大主题近200个人体科学命题，超过130幅与众不同的艺术插图。带你走进自己的细胞，探索不可思议的身体秘密！你知道自己身体里有多少块骨头和多少个脑细胞吗？你知道你肚子里住着上万亿个居民吗？你知道有人可以吃掉18辆自行车、15辆超市购物车、8台电视机和3个坐便器吗？你知道一位医生用汽车加肠衣再加轰炸机制造出一个人工肾脏吗？……为什么高兴的事情很快会被忘记，难受的经历却总能记得？为什么你一到晚上就会犯困？为什么测谎仪能辨别谎言？为什么伤口流血会自己止住？为什么运动可以降低

本书剖析泌尿系统常见疾病，介绍了血尿、泌尿外科急症、勃起功能障碍、成人尿路感染、泌尿系统肿瘤等多种泌尿系统症状和疾病的评估、诊断和治疗。

阿尔茨海默病俗称“老年痴呆”，是痴呆症的一种类型，全球每3秒就有1人患上痴呆症，95%的人自认在劫难逃，中国至少有1000万阿尔茨海默病患者，是全球患者数量最多的国家。关于阿尔茨海默病，外界的知识和建议虽然庞杂，却总是“点到即止”，每一天、每一秒，我们应该如何预防和治疗，才能使它不再成为一个家族的厄运？身为患者家属的两位权威专家立足以上需求，根据前沿研究成果和多年临床经验首创“神经元计划”，围绕营养、锻炼、放松、睡眠和优化五个维度，在实际操作和个性化需求方面设计了量化和精细的自我测评和管理方案。

成为好记者、好妻子、好母亲、好女儿的压力一直折磨着生活高速运转的瑞秋·凯莉，在一个稀松平常的夜晚，她终于崩溃了。她整夜失眠，此后夜夜无眠，身体危如累卵，生活乌七八糟。她向心理医生求救，生活逐渐趋于平静，直直至五年后，抑郁症再次袭来，将她再次淹没，这次她选择用52个在生活中就能践行的方法予以回击。这本书没有艰难晦涩的理论、长篇累牍的说教，它通过分享自身的经历帮助读者判断自己是否进入了抑郁状态，它通过一些水滴石穿的小小改变告诉我们：只要你接受自己、接纳他人，抑郁就会远离你。

看起来比实际年龄老，真的说明身体已经老化了吗？炎症竟然会导致身体的衰老？小肚子竟会引发心血管疾病？好基因和坏基因，你携带了哪些？情绪压力是如何危害你的健康的？…………知名生物医药科学家余国良多年精心打磨之作，写给你和家人的健康养护指南。15个主题帮你构建健康知识全体系，破解健康谣言，用科学的方法帮你保持健康活力年轻态。

《ABC体育与运动医学》全面阐述了运动医学领域的相关知识，反映了运动医学的*新进展。分五篇介绍，具体包括损伤、系统运动与运动医学、环境运动与运动医学、特殊人群的运动，以及营养和兴奋剂。全书内容丰富、图文并茂、实用性强，适合运动医学专科医生、全科医生和大众阅读。

本书分为两大部分，第一部分是健康管理和经络导引运动原理，第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法，本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性，内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等，各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考使用的通过运动进行健康管理的优秀工具书。

酒精滥用不仅会引起生理和心理问题，还会带来广泛的社会不良后果。酒精滥用是导致急救中心出诊的常见原因，也是许多慢性疾病的潜在致病因素。本书共二十四章，介绍了酒精消费量及其引起的医疗支出、酒精在体内的代谢、酒精使用障碍的本质、青少年人群的饮酒问题、老年人的饮酒问题、酒精引起的肝病、酒精引起的神经系统问题、酒精与癌症等内容，强调了护理专家在酒精滥用和酒精依赖管理中的重要作用。全书内容丰富，深入浅出。适合全科医生、护理人员、公共卫生从业人员及大众阅读使用。